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斷食四十四小時後,吃的每一口餐點,都超可口、超美味。

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斷食四十四小時後,吃的每一口餐點,都超可口、超美味。
明明差不多的早餐、午餐、晚餐,己經吃了幾十年,但沒有經歷過斷食的美好身心體驗,
實在沒有機會品嚐到食物最深層的口感。
怪不得斷食會不斷讓人上癮,
纖細環繞的腰身取代了肥油滿溢的肚子。
自然結實的手臂取代了飄飄散逸的蝴蝶袖。
看著用最自然的方式減少的體重,永不復胖,
終於擺脫隨年紀越來越肥、越來越胖、越來越不健康、越來越有高血壓、糖尿病、癌症等文明病的恐懼。
這25年來對肥胖帶來的恐懼,終於被消除了、徹徹底底、永永遠遠。
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吃早餐的時候,有幾種選擇
1:滑手機社群APP:看片片斷斷的訊息,讓自己覺得生活空虛又無聊。
2:看電視垃圾新聞:無關自己生活重點的新聞一則一則的播放,侵蝕自己寶貴的生命時間。
3:看報紙:不論看什麼各大版標題和有興趣的內容,隔幾天又忘記。
4:看自己帶來的書:糖尿病救星,買來三個月,一翻再翻、一看再看,慢慢吸收專業有科學研究論文基礎的科普內容,老老實實的記住並實踐,讓接下來78年的生活健康品質,遠遠高於整個社會上全部人口的99%。
一個平凡的早餐,還是要好好利用在對自己和社會有長遠幫助的事情上。

補充說明一:斷醣一個星期後,強迫自己點甜死人的特調冰咖啡(如圖示),然後再看「果糖有劇毒」的書籍內容,喝完之後,果然身體很不舒服,可憐的是那些還不知道果糖有毒的人了,「無知」果然是世上最可怕的事情。強迫喝的原因是為了做差異比較,一種科研精神之一。

補充說明二:我17歲經歷阿嬤過於肥胖,產生糖尿病、高血壓後,緊接著中風,生活品質、社會地位低落,整整十三年後往生。我就一直對肥胖充滿害怕和恐懼,覺得沒有纖細腰身就會有極大的不安全感,覺得有一點點的肥胖,都是必然會被文明病痛折磨到死的保證班。





爸爸從後面緊緊的抱著我。

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爸爸從後面緊緊的抱著我。
這是我想出來的遊戲,第一次玩的時候,覺得很新鮮,邊走邊笑。

從進家門到爸媽房間的大床上,短短的三十幾步路,若扶著爸爸走,大約要走十到二十分鐘。
突然有一天,想到小時候和爸爸玩火車過山洞遊戲,搭著爸爸的肩,像火車一樣往前走。
在大門口就要爸爸緊緊抱著我,爸爸雙手摟住我的腰,二人四腿一步一步往前走最後一哩路。
雖然很好玩,
但真實很刺痛,因為爸爸不再向以前一樣,可以很容易的把鬍子刮乾淨,
爸爸的臉緊貼我背,短硬的鬍渣,直直刺進背部的肌膚。
邊走邊喊疼,爸氣喘呼呼的,吃力的跟著我的腳步往前走。
小時候爸爸牽我的手到處走。
長大後換爸爸抱著我帶他走。


挑戰48小時斷食

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手臂上用奇異筆寫上「0909-1416 48hrs」明顯的黑色字體,清楚的顯示在手錶旁邊。
拿起最後一塊鳳梨,用手機拍了一張照片,照片的日期資訊是9月7日下午二點十六分。
現在時間是9月8日下午4點35分。
今天的第二家獨立咖啡館-圓山捷運站的啡創工廠,點一杯無糖的義式濃縮咖啡。
也就是現在約26小時19分整,沒有吃任何一口固體食物,今天只喝了三杯咖啡。
並且在這個週未挑戰48小時完全不進食,突破上個月維持的無數次的24小時斷食。
還記得二個月前聽到國中同學為了減肥,己經好幾年沒有吃早餐,聽到我都嚇死了,早餐很重要的。
心想,怎麼可能有人可以好幾年不吃早餐,這樣的意志力太可怕了。
我問他,一個中年大男人,幹嘛為了減肥不吃飯,而且他一點都不胖。
稍稍罵了他幾句,不要為了減肥搞壞自己的身體,三餐要定時定量吃,身體才會好。

二個月後的今天,他聽到我可以二十四小時不吃任何東西,覺得不可思議。
我還對他說,接下來是四十八小時不吃、再來是挑戰七十二小時不吃。
他看我的眼神是瘋了。
他問我怎麼了,二個月前還罵他不吃早餐,現在換成我根本長時間不吃任何東西。
而且,我也不是過胖過重的中年大胖叔。

對我而言,最重要的事情不是減肥,而是解決問題。
我想找一組有系統的方法,可以徹底的解決「一生」的健康問題,
肥胖隨著年紀的增長,漸漸的成為嚴重的健康問題,隨機從路上抽檢100位中年以上的男性。
會有約80位有大肚子,其中會有10位肥胖到需要專業醫生協助。
肥胖成為一種可怕的大眾流行病,不論你年輕的時候是多帥多苗條,
中年過後一樣挺著一輩子生不出小孩的大肚子過一生,而且重點是「肥胖問題自己無法解決」

若透過間接斷食,可以解決我今年42歲到120歲之間,78年在地球存活時間的肥胖健康問題,
我很樂意試試看。
所以想講的重點是「我需要的是終其一生,永遠維持身心靈健康的解決方案」
沒有任何一個人,希望能呼吸時,健康受到肥胖的迫害。
沒有任何一個人,希望能活動時,腹部掛一個大肚子到處走。
沒有任何一個人,希望穿褲子時,發現腰圍不斷的擴張。

所以,我們為什麼不試試看,先從閱讀與理解「斷食」開始呢??
這樣總比一直挺著大肚子,穿著脫不下來的肥胖衣,來的好吧??

想要一起解決肥胖對我們這個世代的人,大規模、大範圍、無差別的屠殺嗎??
我們真的應該為未來採取具體的行動,不然等我們下一代十來歲的孩子到中年後,

體育大學的學生也有機會上人工智慧課程??農曆年過後,有九成的工作機會??

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體育大學的學生也有機會上人工智慧課程??農曆年過後,有九成的工作機會??
朋友透過FACEBOOK找我,希望我能協助找更多對人工智慧有興趣的體育大學學生、畢業生來參加。

我看了很開心,因為我一直很想學會人工智慧的課程,設計出幾台人工智慧械人,幫我看公文簽公文、讓機械人貼上我的笑臉,額頭上寫「王永彰本人」到各單位去處理電腦網路問題。
然後讓機械人幫我拿梯子去宿舍網路修網路,讓機械人進化到幫我修好宿網。
這樣我每天上班就可以花更多時間,研究如何讓我的機械人大軍進化到比人類更會談感情、更懂人心。一邊做夢一邊看這次政府補助課程的簡章

結果一看簡章,資格不符,好慘,我的體育大學資訊中心機械人王國大夢又失去一次機會。

二十年前(1999年)讀大學的時候,我也修過人工智慧的課程,老師很不擅言詞,上課不太會教,但因為我強大的興趣,上課一直問老師問題,老師給我的期未成績是全班最高的,雖然全班只有六位學生,確是我生平第一次得到第一名。
後來人工智慧的發展,在這一二年突飛猛進。
套一句老話,要賺錢就趁現在,
站在商業時代的風頭上,就連航空母艦都會被風吹到遙遠的火星衛星軌道上。

如果我是體育大學的學生,數理能力好,肯定馬上上網研究「人工智慧」相關的議題,
看看自己是不是有興趣走人工智慧的研究設計路途。
這是一條目前很少人走的路,最大的好處就是不會太擠,早點進入市場,十年後就是一條扛壩子。

若你像我一樣,不擅言詞、不懂人際交往、完全不會社交技巧、看到女生會害羞、講話會結巴,那最適合學人工智慧設計,直接寫一個社交技巧超強的人工智慧對話系統,幫你回LINE、幫你回FACEBOOK訊息,幫你約心儀的女生(記得要有過濾系統,留下心地善良女孩,排除美美的女生)

不要讓我再講更多了喔!!!
我再寫下去的話,連西遊記、東方明珠快車、五月天、韋小寶都要寫的和人工智慧有關。
有興趣就要把握,不要再去找服務業的工作,快點和我一樣進入電腦網路的技術工作領域,一個月領六萬元收入,都被大學同學覺得薪水低。

詳細簡章請上網搜尋,或是看本文相關的貼圖。

聯繫窗口:黃冠傑0906-485884 / 03-4258183#264 | 楊宏文經理0955-520080 / 03-4258183#240



爸爸在家跌倒,摔斷一顆假牙,緊急掛號晚上八點半的診,

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爸爸在家跌倒,摔斷一顆假牙,緊急掛號晚上八點半的診,
小妹先帶他去看牙醫,快九點我去接手,換妹妹回家顧店。
等待牙醫的同時問爸那裏不舒服,爸試著說話,但聽不清楚。
看來只好讓牙醫師親自看爸的牙,才會知道結果。

在牙醫診所等候時,我都會想很多問題。

還好,我和爸媽住附近,才有辦法在處理完小孩後,馬上幫助爸媽。
許多朋友遠離父母親,到遠地工作,當自己的爺娘生病時,要幫忙還不能即時。

還好,有小妹在家,平常可以帶爸爸去看醫生看門診。
我以後要每天減少虧妹妹的次數,從一天虧妹六次減少到三次,感謝她照顧爸媽的辛勞。

還好,家在大台北市,不論到市立大醫院、路旁小診所,都不到十五分鐘的路程或車程。
若是住在山上或海邊、鄉下,就沒有辦法享受便利的醫療服務。

如果爸媽都沒有生下我們三個孩子,那他們現在二人的年紀,膝下無子,誰來照顧、關心他們的生活。

如果爸媽沒有結婚都單身,到這樣的年紀,誰要照顧他們,他們連彼此照顧彼此的機會都沒有。

事情發生了,再多對爸爸的責難,都沒有實質幫助。
不如馬上接受現實,帶著愉快的心情、用一種晚上和爸散步的心態,推著爸爸的輪椅到診所看診。
邊走邊聊天,讓不可改變的現實,變成一場父子間的相處。








這問題每天都困擾著我,要如何渡過每一小段的時間,才能日子過的異常充實和美好。

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這問題每天都困擾著我,要如何渡過每一小段的時間,才能日子過的異常充實和美好。
如果一早起床,到八里騎腳踏車,這樣的感受好嗎??早上四點半起床,來試試看。

如果騎完腳踏車,到花草巷弄早餐店用餐,
享受戶外陽光照在擺滿貝果、煎蛋、香腸的早餐上,會好吃嗎??
進早餐店,點這樣的早餐來吃吃看。

如果吃早餐時,一邊吃一邊看書,這樣早餐會更好吃、書的內容會更好吸收嗎??不知道,就準備好書和早餐,來同時體驗。

如果我有無限長的時間可以使用。
如果我有無限多的錢可以花用。
如果我有無限健康的身體可以去經驗任何一件想經歷的事情。
如果我有無限的想像力,可以衝破這個世界上任何的物理限制,我真心真意的想做什麼??

或許,真正需要的,就是在有限的條件和情況下,最大化我能使用的時間和金錢,
為現實的生活,帶來最棒與最特別的經驗。
我們衝破不了現實,只好透過現實來充實生活。

就如同天未亮就到八里腳踏車,在綿長的車道、淡水山景與河畔、觀音山脈夾成的美景中穿梭。
是我在單位時間中,所能得到的最大效益。
那你的時間最大化應用是什麼呢??
你有想過這個問題嗎??














門禁系統的網路線被老鼠咬斷

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學務處打電話來說B棟的門禁系統無法連線,想說上午先處理一些公文和公務。
下午再去處理宿舍門禁的網路問題。
-----好巧不巧-----
下午廠商更新F5負載平衡器時,造成全校網路不能上網,超過預定時間。
廠商工程師很緊張的CALL設備原廠工程師協助,我也在旁提供一些必要的測試和資訊。
忙到沒時間去處理B棟門禁的問題。
再打電話給學務處,想說能不能星期一再去處理。
同事說星期六學生就要住進B棟,要是不能上網而門禁又沒有管制,怕學生和家長都會有異議。
想想也是,
畢竟
身為家長都希望自己的孩子住進有門禁的宿舍,比較安全。
身為學生都希望自己的電腦在宿舍裏面可上網,比較快樂。
只好在下午四點多,趕在下班前,衝去學生宿舍B棟檢查,一看門禁系統的網路線,被老鼠咬斷。
-----又是一個好巧不巧-----
剛好線路廠商的工程師,在教學大樓拉無線網路基地台的線,
馬上CALL他們來處理這條被咬斷的網路線(如圖所示)
網路線一修好,門禁系統的讀卡機連線。
門禁的廠商工程師、學務處的同仁,順利的將B棟住宿生資料輸入門禁系統裏。

補充
同一天也發生一件很巧的事情。
一大早上科技大樓一樓實驗室,有一台實驗設備超過天花板,天花板正在做部份切除工程。
發現有三條網路線貫穿其中,連線到國際會議廳(有線、無線、LED看板各一條)
剛好五年前拉這三條網路線的線路廠商也在教學大樓施工,馬上CALL他們過來報價並協助處理線路。

有時候工作上,就是會發生「一連串」的巧合,讓事情進展的異常順利。