發表文章

感冒要多喝水多休息

有一瓶鮮奶剩一天過期,下班順便拿回家,在車上,想說不如先喝個幾口。
三口冰冰涼涼的鮮奶喝下去,喉嚨感受到那冰冷的快感。
很不幸,在家吃晚餐時,己經覺得喉嚨很不舒服。
隔天確定喉嚨發炎,整天若吞口水就覺得痛,晚上還發燒,整個人昏昏沉沉的。
我算是很少感冒到發燒的人,平均三到五年才會一次印象比較深刻的感冒。
以前聽家人說:「感冒要多喝水多休息。」想說這次來試試看這個方法。
不要急著去看醫生。
感冒比較沒有食慾,「聽說」是因為身體要專注處理修復身體上的病毒,所呈現出來的反應。
這次也吃比較少。
平常是晚上十二點半到一點睡到隔天六點。
這次特別給他睡飽睡滿,從九點半硬是睡到六點半,九個小時,之間醒來也是強迫自己躺在床上。
就這樣睡了二個晚上,多喝溫熱開水、少吃、睡到爽,
今早起床,還真的有效果,這二天的肌肉緊繃、背部後頸酸痛,也舒緩很多。
可見睡眠對身體的休養修複,真的很重要。
相對的
若常常熬夜,或是作息不正常,對身體也是一種無形的傷害,
可能在年輕年少沒有感覺,早起後,感到累,喝個咖啡精神來了,以為沒事。
長期積累下來的問題,足以影響健康,再去看醫生吃藥,並持續熬夜。
問題的根源沒有解決,導致持續發生每個人都不一樣的症狀。
所以結論和我媽媽常講的一樣:「睡眠品質很重要」

她全身一絲不掛在前方十步之遙,長髮過肩,而我也赤祼,沒有任何一件衣服在身上。

她全身一絲不掛在前方十步之遙,長髮過肩,而我也赤祼,沒有任何一件衣服在身上。
一時之間,有點不知所措,但確定自己沒有錯,有錯的是她。
周遭所有的男人,不論年紀是大是小,也和我一樣,我們都沒有穿衣服。
我不懂,為什麼一位脫光光的女生,會在我們男生之間。
我不明白,會不會是因為我是異鄉人,不解這裏的民風,
或許,
這地方的風土民情,正是如此。
仔細觀察四周,其他人沒有任何特別的表情,
就好像一位赤祼的女生在他們之間,是很自然的一件事情。
猜想,
這可能是日本有男女混湯的風俗,所以覺得沒有什麼。
同在一池,目光總是會不經意的看著她,很不好意思,只好在池邊坐著,半身泡湯,閉目靜坐。
不久。
一種滑溜溜的肌膚觸感,滑過我的背,睜眼一看,她竟然就從我背後穿過。
不遠處一位老先生用一種稍大又怕吵到別人的聲音,對她叫了一聲,
說了一些聽不懂的日語,他應該是要孫女,泡溫泉的時候,不要跑來跑去碰到別人。
被赤祼的小女孩碰觸,感受也是滿奇怪的。
才知。
是爺爺帶孫女來男生浴池泡湯,這種事情在台灣是肯定不會發生。
日本可能不覺得有什麼特別。

這次日本行,最奇妙的經驗。

於「日本東京灣伊夢酒店」該酒店擁有經過日本溫泉協會認證的原始出湯溫泉,
飯店蓋在溫泉湧出處正上方。

爸爸逃走了~~~

圖片
晚上九點到客廳陪爸爸,媽媽擔心他一個人在家,沒有人照顧,七點多就催我快點去陪著他。
爸在看金馬獎的頒獎實況轉播,我沒有看電視的習慣,一時沒事,二人就邊看電視邊聊天。
爸看到電視裏的明星群,
爸有氣無力,坐在椅子上的身子挺不直,看著我,有感而發的說:「我在中華電信四十幾年,每天都很努力認真工作,那時候也是很輝煌,現在回想起來一切都是空,都是過往雲煙。」
確實,人過了六十五歲,回想過去三四十年的工作,都會覺得是一場空。
生病的爸爸,一定更覺得到了人生的盡頭,我常常會想「知道自己的生命快結束是什麼感覺??」

金馬獎轉播不是我的菜,有點看不下去。趴在繡學號的裁縫機上睡著了。
醒來後,發現爸爸不見了,不知道他跑去那裏。
我去找也不是,不去找也不是,不如就在客廳繼續看金馬獎的節目。

不久媽媽回到家,問我爸爸去那裏??
我說不知道,他可能逃走了~~~去外面透透氣。
媽有點生氣:「你爸跑走了,都不會緊張。」
「會啊,但是後來想想,生死有命,富貴在天,轉念後,就繼續看金馬獎節目。」我一副樂天的說著。
媽要我快點去把爸找回來,正當我準備出門時,爸打電話來說他在保安宮對面。

遠遠的看到爸爸一個人就站在孔廟和保安宮的大馬路人行道旁,靜靜的看著路上來來往往的人車。
走近後,爸爸望向我,對我笑一笑,猜想他應該知道我要虧他什麼話了。
「爸,你花了120萬元做大腦手術,讓你可以行動自如,就為了可以「站」在大馬路上看車。會不會覺得太浪費。」
「你不懂,「坐」在輪椅上看車和「站」著看,感受就是不一樣。」
黑夜裏,大馬路旁,二人一來一往的對話,都笑成一團。

不久,二人邊聊邊回家,想想這到是極少有的經驗,希望手術的效果越來越好。
這樣晚上就可以把爸爸接走,遠離媽媽,讓媽媽有個喘息的時間。
當然我還是希望爸爸晚上不要離開媽媽,這樣我才有機會發揮我的三寸不爛之舌,瘋狂的說服爸爸離開媽媽。
如果一切都很順利,那就不好玩了。




下班開車走青山路下山時,差一點發生攔腰撞上前車的交通意外,

下班開車走青山路下山時,差一點發生攔腰撞上前車的交通意外,
深深覺得這可怕的開車經驗,有必要和同仁同學分享。
下山路是雙線道,我開車在內車道,內外車道是隔一條禁止變換車道的「雙白線」
右前方不遠處的外車道一台白色驕車,突然左轉,横束在我車子的正前方,我下山時速接近80公里,眼看就要攔腰撞上。

千鈞一髮之際,我集中意識,狠狠的把時間暫停,霎時一片寂靜,右手邊一群下山的機車騎士,靜靜的停了下來。
到抽一口冷氣,正準備大罵三字經時,意識到我平常在學校工作,同學都叫我老師,不能講髒話,就算時間停止,也要以身作則,當學生的好榜樣。

冷靜下來之後,看看四周的環境,轉頭一看。發現車右後方沒有車輛,待會時間啟動後,可以右打方向盤,讓車繞過和我成垂直,快要撞上的前車。
大約過了心理意識時間的十秒鐘(因時間停止時,手錶手機無法顯示時間,只能感覺意識時間是多久)

啟動時間,右方機車群繼續前進,快撞上的車子還有轉彎的空間
順利的右打方向盤,有驚無險的避開前車,而對方竟然一次穿越雙白線、再穿雙黃線,全車大迴轉,短短三秒內,由下山變上山。
親身經歷,感受真的太震驚,差一點就七天後才能回家。
調出行車紀錄器,正準備檢舉這恐怖駕駛人時,發現影片查不到車牌,可惜了。
這經歷,讓我們學到以下幾件事。

一:若您無法讓時間暫停,車子還是開慢一點,避免提早畢業。

二:行車紀錄器要選錄影可以看見車牌的,這樣沒事可以錄違規車輛。

三:心急的時候,不要罵三字經,要冷靜想一想,如何處理問題。

謝謝,希望大家行車平安,重點不要放在「時間暫停」。


我一定要完全健康的活著送走爸爸、媽媽、大妹、小妹,然後再送走家人和朋友,成為所有認識的人當中,活到最後一個的人。

圖片
晚上和朋友聚餐,聊到這幾天在台大醫院照顧爸爸,去馬階醫院看望大妹。
他關心我妹妹的事,問我妹妹有沒有比較好一點。
我很直白的講:「很多朋友關心大妹的身體狀況,但若她是生病或是重大疾病,是有可能隨著時間而好轉起來。」
「但是嚴重的腦溢血,直接破壞了半邊的大腦,導致半身癱瘓,是永遠不會好,再也不可能和以前一樣的生活。只能終身躺在床上。」
他想想也是,接下來只是如何照顧妹妹,沒有好不好的問題。
我接著說:「這三天晚上,都在醫院照顧爸爸,有二件事情感觸特別深。」
一:護士都是年輕二十幾歲的女性,極少有三十到四十來歲的護士,當未來年輕人越來越少,過去十年的護士慌,未來十年會更慌。
二:人一定要結婚、有家有小孩,不然老了生病,爸媽己經不在世上,又沒有另一伴也沒有孩子,那要怎麼照顧自己。
針對這件事聊到社會工作、社會支持度、健康問題,
朋友提到:「如果單身沒有孩子,那最好要一直維持健康,能獨立自主生活。」
我反駁他的話,你這樣講是對的,但不是永遠的對,你想想看,就算你六十五歲前都是健康好寶寶,時間只要不停的往前推移,人總會老到一直生病,不停住院,那時候如果是單身,沒有爸媽兄弟姐妹和孩子,誰來辦住院手續,誰來在院床旁陪伴照顧,誰來幫忙料理你住院時,所不能做又一定要做的事情。 」
朋友說:「所以我們要多存點錢、多買保險。」
「看護費用一天二十四小時是1500元,住院費用不計,一個月就四萬五仟元,若是長期住院,那支出也不得了。反正生病就是不停花錢和時間,保險真的很重要,但是要賺很多錢才能買到足夠的保障。」
聊著聊著。
有感而發的對朋友說:
「我一定要完全健康的活著送走爸爸、媽媽、大妹、小妹,然後再送走家人和朋友,成為所有認識的人當中,活到最後一個的人。」
我想,這就是人生的責任,健康的活著比所有人都久,讓他們往生前有我的支持陪伴,往生後不用擔心我的生活。
總比自己提早走,讓所有認識我的人心碎痛苦來的好。

你覺得這樣講有道理嗎??



自我簡介300字,又不小心打太多字。

讀大龍國小三四年級時,功課學業很不理想,有一天晚上七點多,媽媽和我二人,帶水果禮盒到吳瑞雲導師的家。
老師家是舊式學校宿舍建築、偏日式格局,我們三人坐在客廳裏,客廳有點昏暗,是那個年代的特色之一。 媽媽面色沈重的問老師,這個小孩功課這麼差,以後找不到工作怎麼辦?? 他們聊了一下,老師也想不出為什麼這個小孩(我)的學業表現很不好,不應該是這樣。 吳瑞雲老師語重心長的對媽媽說:「王永彰在班上做的智力測驗結果是全班50人第二名,全校三年級五百多人的前十名,但是考試成績只有中等。」 老師說會好好再教導,希望王永彰的功課有進步,考試成績能更好。 準備離開老師宿舍時,起身離開,在客廳一偶,我拉一下媽媽的衣角說:「媽,禮盒的蘋果可以帶二顆回家吃嗎??」大人露出很尷尬的表情,沒有多說什麼。
國小畢業昇上國中成績平平中段班。 國中三年超認真讀書考試,考不上任何一家公立高中、怕自己讀高職考二專會爆斃,所以直接讀五專,少一次昇學考試。 五專畢業後,只想快點當完兵去社會上工作。 當兵破冬不久的某一天,在東北角靈鷲山腳下的海巡十三大隊部中山室,看到同梯弟兄在看一本「喚醒心中的巨人」, 覺得有趣,一看入迷,出操、吃飯、睡前、站哨、任何部隊的活動除了睡覺、洗澡之外都在看。 透過書上的方法不斷練習後,終於學會控制自己的大腦思維、並進而控制自己的言行舉止與動作。 整個強化了自我意識與能力的提昇。 退伍前,決定好好利用書上教的方法,拼命讀書準備二技插大考試,當一位在大學談戀愛和女友同居的模範好學生。
私立插大全考上第一名,公立插大全落榜,二技考試在同類組四千多人中考第三十六名,考上雲科大。 為了離台北家人越遠越好,讓他們想念我的心情可以破表,只好去讀斗六的雲林科技大學, 完成一生中最爽的二年大學生活。 畢業後,資訊人員起薪三萬二仟元一個月,每天常常要加班,想到每年加薪一千元,十六年後薪水四萬八仟元。 高考起薪四萬八仟元一個月,每天準時刷卡下班,不用等十二年就可以月領四萬八仟元。 剛好「有很多錢可以領的讀書考試」是我的第四專長。 91年11月26日進補習班準備高考,一天讀十六個小時還覺得好爽好爽的。九個月後的八月份考完高考, 十月份放榜時,一生最後悔的事情之一「打電話告訴媽媽考上高考」,應該要當面告訴媽媽上榜消息, 親眼看她高興到一直跳一直跳的樣子。 工作不久,覺得有點無聊,決定幫助二十萬人準備國家考…

每天專注成為宇宙生物史上最幸福美滿的人。

每天專注成為宇宙生物史上最幸福美滿的人。 上一篇facebook貼文累積1164個讚和882次分享,提到妹妹中風成為植物人一事,警惕到許多人對自我和他人健康的認知。 個人希望能讓華文世界,七十六萬以上的網路人口,可以看到這則貼文, 幫助更多人提昇自我健康的意識,需要靠自我每天努力,正常作息、吃完整食物、喝水、維持健康的「有效」運動。 受到網路媒體的邀稿,自然覺得有這個必要,讓這一則facebook貼文,放到更高更大的公眾媒體上。 但是要先繳交20字的自我介紹和半身照。 自我介紹只能有20個字,這要怎麼寫啊?? 「20個字」這一詞盤在我腦中一整天,怎麼想就是想不出來,要怎麼在20字內做完自我介紹。 如果要寫200個字,還比較容易。 一直想到晚上,到了星巴克,打開電腦,打開記事本,切換到無蝦米, 第一個飛到腦中的句子是「每天專注成為宇宙生物史上最幸福美滿的人。」 直接打出來後,一個字一個字的數,剛好二十個字,如果句號不算的話。 這句話為能代表自我,自從出社會,認識比較多朋友和同事, 發現這世上的一切都會不斷變化,沒有什麼人事物是永遠,目光所及和目光所不能及的一切都會在時間中消失。 能把握的只有當時的感覺,每過一秒,上一秒的一切全部,都成為回憶。 專注在當下的感受,全心全意用身心感官去體驗,會讓人產生無比的幸福感。 這也是「每天專注」這四個字的原由。 一開始我只是想成為很幸福的人,但是身為科學主義者的網路工程師,需要一個比較基準點,需要數據、需要目標。 先訂目標為「全台灣最幸福的人」,覺得自己格局太小。 再訂為「全亞洲」,覺得還不夠。 改訂為「全世界」,覺得還是有點小,如果整個銀河系或外銀河系,若還有其他有智慧生物的話,也應該一同比較。 因此就決定改為「全宇宙」至少無邊無際無限時空連續體中,能涵蓋的範圍比較大,比較適合我心目中的寬度, 宇宙,剛剛好,不大也不小。 至於平行宇宙的部份,就先算了,留一點點空間給別人去訂目標。 至於比較的人數基準點。 也是一樣的道理,即然要比,當然人類、動物界、植物界、真菌界、原生生物界(生物分類學的五界)都要一起比幸福。 最後只好選擇整個生物界,因為生物一詞涵蓋五界。 接下來是時間,如果只比現在時間的生物更幸福,也覺得太短暫。 連過去五十億年的生物都一同拿來比較幸福好了,這樣數量才能涵蓋全部有生命的眾生。 三十來歲的時候,這句座右銘,經過一…