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目前顯示的是 八月 26, 2007的文章

製作夢想手冊

取自網路上的資源…請參閱
列出你的目標後,現在你需要把他製作成“夢想手冊”。
首先,找一張乾淨整齊的紙,把你經過整理最後確認的目標移到新找的乾淨白紙上。

白紙黑字,具有巨大的開發潛能的力量。如果你不把目標寫下來,並且每天溫習的話,它們很容易被你遺忘,它們就不是真的目標,它們只是願望而已。實際證明,寫下自己目標的人比沒有寫下目標的人更容易成功。

繼而,你要將你的目標視覺化。

目標視覺化,就是指你要經常在腦海中想像你達到目標時的情景,情景越生動逼真,你越能體驗到成功的喜悅,這就越能激發你追求成功的欲望。正如《誰動了我的乳酪》這本書中所寫的:“在我發現乳酪之前,想像我正在享受乳酪,這會幫助我找到新的乳酪。”

另外,你還可以把你的目標用圖片的形式表現出來,比如男孩的目標是考取清華大學,他就可以找來有關清華大學校園風景的圖片,貼在牆壁上或桌子上,時時看,天天看。

潛意識的運作來自於明確的畫面。假如你夢想在某年某月買一輛車,請你把這輛車的顏色、款式等描述得一清二楚,並找來具體的照片,貼到你的《夢想手冊》上,來引導自己的思維從這方面思考。

成功學大師陳安之曾說:“在我的書房裏,我貼了很多我要實現的目標,這些都是當我實現‘核心目標’的時候,我將看到的每一個畫面,所以我持續不斷的看著它,來刺激我的潛意識。”
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現在,請將你製作好的《夢想手冊》貼在某個你可以經常看到的地方,早晚要複寫十遍。要不停地為你的目標找到成功的榜樣。

化整為零

我問男孩,有了目標後,下一步該怎麼做?

“努力實現目標。”

對,但是要實現目標需要先制定計劃,也就是把大目標分解成幾個容易執行與達到的小目標。

一個值得追求的目標無論如何令人激動,都絕非一蹴而就,“羅馬不是一日建成的”。善於思考的人往往把一個大的目標“化整為零”,以堅定的積極態度和持之以恆的實際行動,一步一步向最高的目標邁進。

當你明確了你的人生目標,你要懂得將它分解,這樣,你就不需要天天想著那個離你遙遠的總目標而沮喪,而只是想著離你現在最近的那個目標,就像遊戲過關一樣,一關一關的過了,隨著時間的推移,實現你的人生目標一定是水到渠成。

1984 年,在東京國際馬拉松邀請賽中,名不見經傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當記者採訪他時,他告訴了眾人這樣一個成功的秘訣:我剛開始參加 比賽時,總是把我的目標定在40多公里外終點線上的…

怎樣建立夢想手冊

1、列夢想清單"dream list";
列出你一個月、一年、或一生中所最想要達成的每一個目標。
2、排夢想目標的優先順序;
例如:你現在想在同一個月內要房子,要車子,要業績上升……那時間一定無法分配。
3、為目標設立期限;
沒有期限的目標只是夢想,如果是長期目標,一定要分成短期行動步驟。
4、找出核心目標;
自我設問:"當我實現了哪一個目標夢想之後,那其他的目標都可跟著實現?如此,你就能明白自己的核心目標在哪里。
5、明確達成目標的原因和理由;
我為什麼要達成這個目標,為了達成這目標,我必須成為怎樣一個人?在哪些方面必需要改變?
6、找出達成目標的最大障礙;
當你克服了達成目標中最大的障礙,其他一切都將變得簡單。
7、製作夢想手冊;
潛意識的運作來自於明確的畫面。假如你夢想在某年某月買一輛車,請你把這輛車的顏色、款式等描述得一清二楚,並找來具體的照片,貼到你的《夢想手冊》上,來引導自己的思維從這方面思考。
8、經常復習目標;
隨時念著你的目標,翻看自己的夢想手冊,來刺激你的目標意識,不要有負面抗拒思想,遇到困難的時候,念你的目標,想與別人吵架的時候,馬上念你的目標……
9、制定方法與步驟,並付諸行動;
為你夢想制定好正確的方法和步驟,並採取大量的行動。計畫越詳細,你成功的機率越高。有好的方法和步驟,不付諸行動,一切的一切都毫無意義。

心中真正想要吃的餐飲

如果我說把牛肉、豬肉、鮭魚食材,處理乾淨,選其中一種肉,清蒸後不加油、鹽等調味料,直接配飯來吃,口感比用其他烹調方式吃起來更真更好吃,不知道有幾個人會相信。

如果我說把青菜,清洗乾淨,清蒸後直接吃,口感也很真實,不用調味料來破壞這種真實的感覺。不知道會不會有人願意像我一樣試試看,做來吃吃。

中午吃大溪石園活魚三吃、晚上吃元町涮涮鍋,我滿腦子都是想到這樣的吃法。雖然這兩家的料理方式都是上上之選、我也很喜歡吃,但是因為烹調的關係,根本吃不出原味。滿嘴都是調味料和油的味道。涮涮鍋的肉,放到湯中煮熟,養份、原味都跑到湯裏面了,拿起來吃的只是充滿湯味的牛肉、豬肉。菜盤的配菜也是一樣。

最近一直在苦思晚餐要如何吃到這樣清蒸的菜,後來想到一個解決方法,就是下班前先蒸一小盤根莖類的青菜,下班後再去買自助餐的二菜一肉的方式回家吃,這樣我就有機會吃到自己想吃的菜。老婆也可以比平常多吃一樣菜。先在下星期試試看好了。