取自網路上的資源…請參閱
列出你的目標後，現在你需要把他製作成“夢想手冊”。
首先，找一張乾淨整齊的紙，把你經過整理最後確認的目標移到新找的乾淨白紙上。
白紙黑字，具有巨大的開發潛能的力量。如果你不把目標寫下來，並且每天溫習的話，它們很容易被你遺忘，它們就不是真的目標，它們只是願望而已。實際證明，寫下自己目標的人比沒有寫下目標的人更容易成功。
繼而，你要將你的目標視覺化。
目標視覺化，就是指你要經常在腦海中想像你達到目標時的情景，情景越生動逼真，你越能體驗到成功的喜悅，這就越能激發你追求成功的欲望。正如《誰動了我的乳酪》這本書中所寫的：“在我發現乳酪之前，想像我正在享受乳酪，這會幫助我找到新的乳酪。”
另外，你還可以把你的目標用圖片的形式表現出來，比如男孩的目標是考取清華大學，他就可以找來有關清華大學校園風景的圖片，貼在牆壁上或桌子上，時時看，天天看。
潛意識的運作來自於明確的畫面。假如你夢想在某年某月買一輛車，請你把這輛車的顏色、款式等描述得一清二楚，並找來具體的照片，貼到你的《夢想手冊》上，來引導自己的思維從這方面思考。
成功學大師陳安之曾說：“在我的書房裏，我貼了很多我要實現的目標，這些都是當我實現‘核心目標’的時候，我將看到的每一個畫面，所以我持續不斷的看著它，來刺激我的潛意識。”
最新最全的XX資訊
現在，請將你製作好的《夢想手冊》貼在某個你可以經常看到的地方，早晚要複寫十遍。要不停地為你的目標找到成功的榜樣。
化整為零
我問男孩，有了目標後，下一步該怎麼做？
“努力實現目標。”
對，但是要實現目標需要先制定計劃，也就是把大目標分解成幾個容易執行與達到的小目標。
一個值得追求的目標無論如何令人激動，都絕非一蹴而就，“羅馬不是一日建成的”。善於思考的人往往把一個大的目標“化整為零”，以堅定的積極態度和持之以恆的實際行動，一步一步向最高的目標邁進。
當你明確了你的人生目標，你要懂得將它分解，這樣，你就不需要天天想著那個離你遙遠的總目標而沮喪，而只是想著離你現在最近的那個目標，就像遊戲過關一樣，一關一關的過了，隨著時間的推移，實現你的人生目標一定是水到渠成。
1984 年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當記者採訪他時，他告訴了眾人這樣一個成功的秘訣：我剛開始參加 比賽時，總是把我的目標定在40多公里外終點線上的那面旗幟上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。後來，我改變了做 法。每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，並把沿線比較醒目的標誌畫下來，比如第一個標誌是銀行；第二個標誌是一棵大樹；第三個標誌是一座 紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始後，我就以百米的速度奮力向第一個目標沖去，等到達一個目標後，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。四十多公 裏的賽程就這樣被我分解成這麼幾個小目標輕鬆地跑完了。 最新最全的XX資訊－
山田本一的話令人深思。看來，輝煌的人生不會一蹴而成，它是由一個個並不起眼的小目標的實現堆砌起來的。讓我們把目標化整為零，用一個個小的勝利贏得最後的大勝利吧。
把大目標分解成若干小目標，化整為零，就像吃西瓜時把西瓜切成瓜瓣，才能吃得著，啃得透，有興趣，有信心。俗話說：一口吃不成胖子。只有化成一個個小目標。才能使自己的行動具備了較強的可操作性。
一個小目標是指計畫將在30天或者更少時間達成的目標，例如減幾磅體重或者準備一個演說，重新裝修起居室，找一個小時工。長期目標將會花30天以上的時間去完成，比如在工作中得到提升，獲得老闆的賞識，賺足夠多的錢買一輛新車，寫一本書等等。
很明顯，小目標更容易達成。堅持30天的飲食計畫比堅持30個月的飲食計畫要明顯容易得多。在完成目標的過程中，將會有一些讓你氣餒的因素干擾你，使你覺得目標的達成是如此的艱難和遙不可及。因此，如果把長期目標分割成數個短期目標，它的可執行性就會更強一些。
火箭飛向月球是需要一定的速度和品質的。科學家們經過精密的計算得出結論：火箭的自重至少要達到100萬噸。而如此笨重的龐然大物無論如何也是無法飛上天空的。因此，在很長一段時間裏，科學界都一致認定：火箭根本不可能被送上月球。
直到有人提出“分級火箭”的思想，問題便豁然開朗起來。將火箭分成若干級，當第一級將其他級送出大氣層時便自行脫落以減輕重量，這樣火箭的其他部分就能輕鬆地逼近月球了。
分 級火箭的設計思想啟示我們：學會把目標分解開來，化整為零，變成一個個容易實現的小目標，然後將其各個擊破，不失為一個實現終極目標的有效方法。很多時 候，我們之所以感到困難不可逾越，成功無法企及，正是因為覺得目標離自己太過遙遠而產生畏懼感，這時你需要做的就是把目標分解。
約翰• 拉布林上中學時曾是游泳好手。跟所有的年輕游泳好手一樣，他夢寐以求地盼望有朝一日能夠參加奧運會，與世界一流的游泳健兒爭個高低。1984年夏天，他一 邊觀看電視轉播的奧運會比賽實況，一邊盤算自己如何才能成為奧運選手。他想：自己必須在4年內將成績縮短4秒，如此才有資格參賽。他算了一下，每年訓練 10個月，每日將成績縮短1/10秒，4年後，就能夠參加1988年的奧運會了。功夫不負有心人，經過4年的艱苦訓練，他的夢想果然變成了現實。
把目標量化分解為具體的行動計畫，一向採用“逆推法”，即確定大目標的條件，將大目標分解成為一個個小目標，由高級到低級層層分解，再根據時限，由將來逆推至現在，明確自己現在應該做什麼：
即時行動←更小的目標←小目標←大目標
用“逆推法”分解量化目標為具體行動計畫的過程，與實現目標的過程正好相反。分解量化大目標的過程是逆時針，由將來倒推至現在。實現目標的過程是順時推進，由現在到將來。
這個過程可以這樣進行。
先 根據總目標實現的條件，將人生總目標分解為幾個5年至10年的長期目標，再根據長期目標的實現條件，將其分解為若干個2至3年的中期目標，再繼續將其分解 為若干6個月至1年的短期目標，進而將每一個短期目標分解成月目標，月目標量化分解為若干個周目標，周目標變成若干個日目標，最後，依次具體化為現在應該 去幹什麼。
不管什麼目標，也不管多大，每一個目標都要分解到你現在應該做什麼，使你現在的行動你未來的願望、夢想聯繫起來，使目標有了現實的行動基礎，否則，你的願望現在就可以斷定不太可能實現。
一 個人要想獲得成功，首先就要選擇好人生的奮鬥目標——你最終想要到達的地方，然後設計好路線——第一站要到達什麼地方，用多少時間，第二站要到達什麼地 方，用多少時間。設計好你的路線後，你只需“按圖索驥”，一步一步向終點前進，終有一天你能到達終點，得到你想要的東西。
搜集並評價想法 最新最全的XX資訊
將目標變為計畫，你可以採用頭腦風暴（急中生智）的辦法。
列 出一個很長的表格，其中含有各種各樣的想法、選擇和資源，它對你達成自己的目標非常有用。這是一個富於創造和想像的過程，不管怎樣異想天開的想法都可以記 錄下來。還可以向那些有經驗的、可能給你提供幫助的人虛心請教，把你自己的經驗和別人的經驗統統搜集在一起。你要記錄下頭腦中產生的每一個想法以及別人的 每一條建議。
例如，為了滿足你不斷增長的精神層面的需求，你的計畫列表中就可以有如下這些內容：
〖HTK〗1.讀一些有趣的書。
2.學習大學課程。
3.參加聚會和辯論。
4.邀請有趣的人到你的教堂和俱樂部中演講。
5.為一個特殊的課題進行獨立的研究。
6.每月召集你的朋友們到讀書俱樂部聚會一次。
7.從其他人那兒獲得資訊，瞭解他們所從事的令人興奮的工作。
8.在電視中收看有趣的、能引起爭論的節目。
9.加入一個特殊的組織（政治團體、宗教團體等）。
10.與你的家人進行有趣的辯論或討論。
11.和你的同事在午餐和工作後聚會談心。
12.訂閱一些有趣的雜誌。
……
當所有的想法被收集起來之後，你就可以開始進行篩選工作了，我們首先去掉那些因為這樣或那樣原因而不符合要求的想法。分析、比較、對比剩下的想法，直到其中一個或者是一個綜合的想法符合你的需求為止。
評價每一個想法，同時想出相應的可能方案。比如：
1.選擇一個大學課程（有一所大學正好在附近，並且設有成人教育的課程，學費很低）。
2.組織每月一次的朋友聚會，討論一些有趣的話題。
3.找出圖書館中一些有趣的書。
……
在這一階段，可以同你的愛人和孩子討論你的計畫。考慮計畫的執行將會對他們產生怎樣的影響，比如你上課的時間表是否合適，在家裏舉行朋友聚會是否方便等等。
經過與家人的討論與權衡，最後你決定制定下列計畫：
1.到大學裏選修一門下學期的課程。
2.給朋友和熟人打電話建議成立一個討論小組。
3.每個月去兩次圖書館找到至少一本有趣的書。
無論計畫書多麼切實詳細、志向遠大，在崇尚“執行力至上”的年代，堅持行動才是最重要的。往往兩三個月過後，很多被動且繁忙的工作、自身的惰性、執行中遇到的障礙，或是其他冒出來的各種理由，常常讓自己年初計畫變成一紙空文。
據 統計，計畫制訂完成後，有10％的人得不到執行，因為在執行前他先想到了可能遇到的種種變數，於是就縱容自己放棄；對於開始執行計畫者來說，前兩個月是道 坎。開始時必定會遇到各種困難，計畫與實施的誤差、時間的不合理安排、各種突發事件的羈絆，因此，一兩個月後，50％的人便放棄了。最終，年度工作計畫十 之八九中途流產。
一個不能執行的計畫等於零，還枉費了當初的一番心機。
路遙的巨著《平凡的世界》曾獲第三屆茅盾文學獎。為了寫好這部著作，他就曾為創作的前期準備工作列了一個“計畫清單”。
先是大量地讀書。一是列了一個近百部的長篇小說閱讀計畫，包括重讀的和新讀的；二是雜書，理論、政治、哲學、經濟、歷史和宗教著作等等；三是專門著作，農業、商業、工業、科技以及大量搜羅許多知識性小冊子。
《平凡的世界》涉及1975年到1985年10年間中國城鄉廣泛的社會生活，因而必須逐年逐月逐日地查閱和記錄這10年間的有關報紙內容——他找來了這10年間《人民日報》、《光明日報》、一種省報、一種地區報和《參考消息》的全部合訂本。
室內的工作告一段落後，再到實際生活中去，即所謂“深入生活”。鄉村城鎮、工礦企業、學校機關、集貿市場、國營、集體、個體；上至省委書記，下至普通老百姓，只要能觸及的，就竭力去觸及。
最後就是選擇一個生活條件較差的地方，在艱苦的環境中投入實質性的創作。路遙後來決定到一個偏僻的煤礦醫院開始第一部初稿的寫作。
路遙嚴格地、殫精竭慮地按照自己預定的計畫看書和查閱資料，天南地北地四處奔波。在不知不覺中，近3年時間過去了，但真正的小說還沒寫一個字，已經把人折騰得半死不活。可正是這種“折騰”，為《平凡的世界》的橫空出世奠定了扎實的基礎。 最新最全的XX資訊－－chuangyer.com
為自己設定的目標，無論怎樣宏大，得不到執行，對你的人生來說毫無益處。為自己設定的目標，雖然小而實際，但只要你做到了，就是可喜的成績。
現在你可以展開執行計畫的行動：
1.查看課程表，選擇一個有趣的課程，在學校中開始學習。
2.開始給朋友們打電話，鼓動他們成立一個討論小組，並定好第一次聚會的時間。
3.到圖書館借到第一本書。
列出你的目標後，現在你需要把他製作成“夢想手冊”。
首先，找一張乾淨整齊的紙，把你經過整理最後確認的目標移到新找的乾淨白紙上。
白紙黑字，具有巨大的開發潛能的力量。如果你不把目標寫下來，並且每天溫習的話，它們很容易被你遺忘，它們就不是真的目標，它們只是願望而已。實際證明，寫下自己目標的人比沒有寫下目標的人更容易成功。
繼而，你要將你的目標視覺化。
目標視覺化，就是指你要經常在腦海中想像你達到目標時的情景，情景越生動逼真，你越能體驗到成功的喜悅，這就越能激發你追求成功的欲望。正如《誰動了我的乳酪》這本書中所寫的：“在我發現乳酪之前，想像我正在享受乳酪，這會幫助我找到新的乳酪。”
另外，你還可以把你的目標用圖片的形式表現出來，比如男孩的目標是考取清華大學，他就可以找來有關清華大學校園風景的圖片，貼在牆壁上或桌子上，時時看，天天看。
潛意識的運作來自於明確的畫面。假如你夢想在某年某月買一輛車，請你把這輛車的顏色、款式等描述得一清二楚，並找來具體的照片，貼到你的《夢想手冊》上，來引導自己的思維從這方面思考。
成功學大師陳安之曾說：“在我的書房裏，我貼了很多我要實現的目標，這些都是當我實現‘核心目標’的時候，我將看到的每一個畫面，所以我持續不斷的看著它，來刺激我的潛意識。”
最新最全的XX資訊
現在，請將你製作好的《夢想手冊》貼在某個你可以經常看到的地方，早晚要複寫十遍。要不停地為你的目標找到成功的榜樣。
化整為零
我問男孩，有了目標後，下一步該怎麼做？
“努力實現目標。”
對，但是要實現目標需要先制定計劃，也就是把大目標分解成幾個容易執行與達到的小目標。
一個值得追求的目標無論如何令人激動，都絕非一蹴而就，“羅馬不是一日建成的”。善於思考的人往往把一個大的目標“化整為零”，以堅定的積極態度和持之以恆的實際行動，一步一步向最高的目標邁進。
當你明確了你的人生目標，你要懂得將它分解，這樣，你就不需要天天想著那個離你遙遠的總目標而沮喪，而只是想著離你現在最近的那個目標，就像遊戲過關一樣，一關一關的過了，隨著時間的推移，實現你的人生目標一定是水到渠成。
1984 年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當記者採訪他時，他告訴了眾人這樣一個成功的秘訣：我剛開始參加 比賽時，總是把我的目標定在40多公里外終點線上的那面旗幟上，結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。後來，我改變了做 法。每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍，並把沿線比較醒目的標誌畫下來，比如第一個標誌是銀行；第二個標誌是一棵大樹；第三個標誌是一座 紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始後，我就以百米的速度奮力向第一個目標沖去，等到達一個目標後，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。四十多公 裏的賽程就這樣被我分解成這麼幾個小目標輕鬆地跑完了。 最新最全的XX資訊－
山田本一的話令人深思。看來，輝煌的人生不會一蹴而成，它是由一個個並不起眼的小目標的實現堆砌起來的。讓我們把目標化整為零，用一個個小的勝利贏得最後的大勝利吧。
把大目標分解成若干小目標，化整為零，就像吃西瓜時把西瓜切成瓜瓣，才能吃得著，啃得透，有興趣，有信心。俗話說：一口吃不成胖子。只有化成一個個小目標。才能使自己的行動具備了較強的可操作性。
一個小目標是指計畫將在30天或者更少時間達成的目標，例如減幾磅體重或者準備一個演說，重新裝修起居室，找一個小時工。長期目標將會花30天以上的時間去完成，比如在工作中得到提升，獲得老闆的賞識，賺足夠多的錢買一輛新車，寫一本書等等。
很明顯，小目標更容易達成。堅持30天的飲食計畫比堅持30個月的飲食計畫要明顯容易得多。在完成目標的過程中，將會有一些讓你氣餒的因素干擾你，使你覺得目標的達成是如此的艱難和遙不可及。因此，如果把長期目標分割成數個短期目標，它的可執行性就會更強一些。
火箭飛向月球是需要一定的速度和品質的。科學家們經過精密的計算得出結論：火箭的自重至少要達到100萬噸。而如此笨重的龐然大物無論如何也是無法飛上天空的。因此，在很長一段時間裏，科學界都一致認定：火箭根本不可能被送上月球。
直到有人提出“分級火箭”的思想，問題便豁然開朗起來。將火箭分成若干級，當第一級將其他級送出大氣層時便自行脫落以減輕重量，這樣火箭的其他部分就能輕鬆地逼近月球了。
分 級火箭的設計思想啟示我們：學會把目標分解開來，化整為零，變成一個個容易實現的小目標，然後將其各個擊破，不失為一個實現終極目標的有效方法。很多時 候，我們之所以感到困難不可逾越，成功無法企及，正是因為覺得目標離自己太過遙遠而產生畏懼感，這時你需要做的就是把目標分解。
約翰• 拉布林上中學時曾是游泳好手。跟所有的年輕游泳好手一樣，他夢寐以求地盼望有朝一日能夠參加奧運會，與世界一流的游泳健兒爭個高低。1984年夏天，他一 邊觀看電視轉播的奧運會比賽實況，一邊盤算自己如何才能成為奧運選手。他想：自己必須在4年內將成績縮短4秒，如此才有資格參賽。他算了一下，每年訓練 10個月，每日將成績縮短1/10秒，4年後，就能夠參加1988年的奧運會了。功夫不負有心人，經過4年的艱苦訓練，他的夢想果然變成了現實。
把目標量化分解為具體的行動計畫，一向採用“逆推法”，即確定大目標的條件，將大目標分解成為一個個小目標，由高級到低級層層分解，再根據時限，由將來逆推至現在，明確自己現在應該做什麼：
即時行動←更小的目標←小目標←大目標
用“逆推法”分解量化目標為具體行動計畫的過程，與實現目標的過程正好相反。分解量化大目標的過程是逆時針，由將來倒推至現在。實現目標的過程是順時推進，由現在到將來。
這個過程可以這樣進行。
先 根據總目標實現的條件，將人生總目標分解為幾個5年至10年的長期目標，再根據長期目標的實現條件，將其分解為若干個2至3年的中期目標，再繼續將其分解 為若干6個月至1年的短期目標，進而將每一個短期目標分解成月目標，月目標量化分解為若干個周目標，周目標變成若干個日目標，最後，依次具體化為現在應該 去幹什麼。
不管什麼目標，也不管多大，每一個目標都要分解到你現在應該做什麼，使你現在的行動你未來的願望、夢想聯繫起來，使目標有了現實的行動基礎，否則，你的願望現在就可以斷定不太可能實現。
一 個人要想獲得成功，首先就要選擇好人生的奮鬥目標——你最終想要到達的地方，然後設計好路線——第一站要到達什麼地方，用多少時間，第二站要到達什麼地 方，用多少時間。設計好你的路線後，你只需“按圖索驥”，一步一步向終點前進，終有一天你能到達終點，得到你想要的東西。
搜集並評價想法 最新最全的XX資訊
將目標變為計畫，你可以採用頭腦風暴（急中生智）的辦法。
列 出一個很長的表格，其中含有各種各樣的想法、選擇和資源，它對你達成自己的目標非常有用。這是一個富於創造和想像的過程，不管怎樣異想天開的想法都可以記 錄下來。還可以向那些有經驗的、可能給你提供幫助的人虛心請教，把你自己的經驗和別人的經驗統統搜集在一起。你要記錄下頭腦中產生的每一個想法以及別人的 每一條建議。
例如，為了滿足你不斷增長的精神層面的需求，你的計畫列表中就可以有如下這些內容：
〖HTK〗1.讀一些有趣的書。
2.學習大學課程。
3.參加聚會和辯論。
4.邀請有趣的人到你的教堂和俱樂部中演講。
5.為一個特殊的課題進行獨立的研究。
6.每月召集你的朋友們到讀書俱樂部聚會一次。
7.從其他人那兒獲得資訊，瞭解他們所從事的令人興奮的工作。
8.在電視中收看有趣的、能引起爭論的節目。
9.加入一個特殊的組織（政治團體、宗教團體等）。
10.與你的家人進行有趣的辯論或討論。
11.和你的同事在午餐和工作後聚會談心。
12.訂閱一些有趣的雜誌。
……
當所有的想法被收集起來之後，你就可以開始進行篩選工作了，我們首先去掉那些因為這樣或那樣原因而不符合要求的想法。分析、比較、對比剩下的想法，直到其中一個或者是一個綜合的想法符合你的需求為止。
評價每一個想法，同時想出相應的可能方案。比如：
1.選擇一個大學課程（有一所大學正好在附近，並且設有成人教育的課程，學費很低）。
2.組織每月一次的朋友聚會，討論一些有趣的話題。
3.找出圖書館中一些有趣的書。
……
在這一階段，可以同你的愛人和孩子討論你的計畫。考慮計畫的執行將會對他們產生怎樣的影響，比如你上課的時間表是否合適，在家裏舉行朋友聚會是否方便等等。
經過與家人的討論與權衡，最後你決定制定下列計畫：
1.到大學裏選修一門下學期的課程。
2.給朋友和熟人打電話建議成立一個討論小組。
3.每個月去兩次圖書館找到至少一本有趣的書。
無論計畫書多麼切實詳細、志向遠大，在崇尚“執行力至上”的年代，堅持行動才是最重要的。往往兩三個月過後，很多被動且繁忙的工作、自身的惰性、執行中遇到的障礙，或是其他冒出來的各種理由，常常讓自己年初計畫變成一紙空文。
據 統計，計畫制訂完成後，有10％的人得不到執行，因為在執行前他先想到了可能遇到的種種變數，於是就縱容自己放棄；對於開始執行計畫者來說，前兩個月是道 坎。開始時必定會遇到各種困難，計畫與實施的誤差、時間的不合理安排、各種突發事件的羈絆，因此，一兩個月後，50％的人便放棄了。最終，年度工作計畫十 之八九中途流產。
一個不能執行的計畫等於零，還枉費了當初的一番心機。
路遙的巨著《平凡的世界》曾獲第三屆茅盾文學獎。為了寫好這部著作，他就曾為創作的前期準備工作列了一個“計畫清單”。
先是大量地讀書。一是列了一個近百部的長篇小說閱讀計畫，包括重讀的和新讀的；二是雜書，理論、政治、哲學、經濟、歷史和宗教著作等等；三是專門著作，農業、商業、工業、科技以及大量搜羅許多知識性小冊子。
《平凡的世界》涉及1975年到1985年10年間中國城鄉廣泛的社會生活，因而必須逐年逐月逐日地查閱和記錄這10年間的有關報紙內容——他找來了這10年間《人民日報》、《光明日報》、一種省報、一種地區報和《參考消息》的全部合訂本。
室內的工作告一段落後，再到實際生活中去，即所謂“深入生活”。鄉村城鎮、工礦企業、學校機關、集貿市場、國營、集體、個體；上至省委書記，下至普通老百姓，只要能觸及的，就竭力去觸及。
最後就是選擇一個生活條件較差的地方，在艱苦的環境中投入實質性的創作。路遙後來決定到一個偏僻的煤礦醫院開始第一部初稿的寫作。
路遙嚴格地、殫精竭慮地按照自己預定的計畫看書和查閱資料，天南地北地四處奔波。在不知不覺中，近3年時間過去了，但真正的小說還沒寫一個字，已經把人折騰得半死不活。可正是這種“折騰”，為《平凡的世界》的橫空出世奠定了扎實的基礎。 最新最全的XX資訊－－chuangyer.com
為自己設定的目標，無論怎樣宏大，得不到執行，對你的人生來說毫無益處。為自己設定的目標，雖然小而實際，但只要你做到了，就是可喜的成績。
現在你可以展開執行計畫的行動：
1.查看課程表，選擇一個有趣的課程，在學校中開始學習。
2.開始給朋友們打電話，鼓動他們成立一個討論小組，並定好第一次聚會的時間。
3.到圖書館借到第一本書。
留言
張貼留言
看過可以簽名，有意見可以表達。不喜歡我寫的內容，可以用立可白塗掉。