跑步拍手數圈數

自從知道赤腳跑步比較符合人體工學之後，加上這幾天來的跑步，我還滿喜歡赤腳跑步。
過去的游泳習慣，因為時間己經不再允許我去游泳，反而改為每天跑步，
一方面可以增強體能，一方面可以流流汗。
不過跑步之於我，最困擾的還是數圈數。
跑久了，老是為忘記自己跑了幾圈。
今天想到一個好方法，就是跑一圈就拍手一下，跑了二圈，就拍手二下，依此類推。
因為拍手是一個比較不一樣的動作，拍了手，一邊拍手一邊在心裏數幾下，下一圈就可以再加一下。
今天跑了八圈，所以最後一圈是拍手八下，這真是一個好方法。
不然過去都是傻傻的跑到時間到才停下來。
雖然運動不能減肥，但是可以增加心智能力，還有很多好處。
運動吧，各位宅男宅女。哈。