你一定會考上國家考試-一個星期瘦六公斤的威力-情緒動力-31歲不應該是有糖尿病的年紀。

 你一定會考上國家考試-一個星期瘦六公斤的威力-情緒動力-31歲不應該是有糖尿病的年紀。

四年前第一次見面輔導他準備國考，18分鐘討論後，我就非常肯定他未來一定會考上國家考試。

四等普考一定是沒有問題。

高考是再聰明的人，都要花時間努力才會考上。

他很不解，不能理解為什麼我這麼肯定，在見面時間不足半小時，就如此確定。

「簡單」我說者。

「我親自看過很多很多考生, 理解不同的人有不同的程度，從短短的對話中，我問你專業科目和準備方式與心態。」

「從你的回答內容、涵蓋專業架構、邏輯思維方式，非常的清晰，代表您的思緒很清楚，這種人自然不論讀多少書，都能在心裏排列組合的很好。」

「考試考出來，自然「基本觀念清楚，基本考題一定會解」，基本考題會解出來，大致上就能考上普考」

「高考的範圍更廣更大，需要花很多時間精力去努力，但也終會突破攻克。」

很熟練的講完，上榜的判斷方式給他聽。

他在四年內，自然就考上普考、地方特考四等、上榜好幾次。當然這些還沒計算到他之前，也考上好幾次國營事業考試。

本身聰明，又會考試，經過努力，自然而然就是「國考上榜」。

這樣的天資與實力，就是讓我們這種讀書考試不太靈光的考生，很是羨慕。

但人生就是如此，經歷無數的輔導考生的經驗後，自然就看穿與看透現實，人與人之間，都有所差異。

-----------------------31歲不應該是有糖尿病的年紀。

工作上要到台北開會，他很想聽聽我親口講「斷食的正確觀念」。

畢竟他經常看我的FACEBOOK，理解斷食的威力，一個星期的斷食實踐，就瘦了六公斤。

七天內，直接打破過去四年來的所有減肥紀錄。

我們約在國父紀念館附近走走散步，邊走邊聊天，一向是我的習慣，能運動到，又能到處看看走走，很不錯。

斷食的觀念與專業，不論從網路上、書籍上，都可以找到非常詳實專業，這點我比不上。

但從我口中講出來，保障百分之百不一樣。

這和情緒有關，很多大道理，很多重點，很多想法，每個人都有，但能真正能讓自己長期去執行的動力，

就很少人具備了。

想法很多、觀念很好、理論很正確，沒有具體計畫和行動，一切都是「屎」。

斷食就是其一。

「我的二位妹妹是你身材的二倍胖，一位妹妹中風、一位妹妹百病纏身，媽媽糖尿病、我們全家都是肥胖受害者」

「你一定要記得，促使你改變的是情緒，只有在情緒滿檔的情況下，行動就會自然發生。」

他讀大學時是69公斤、4年前第一次見面是89公斤、上上星期體重破一生紀錄，達到108公斤，醫生己經很開心的，準備好開糖尿病藥，讓他吃上一輩子到86歲死掉為止。

醫生建議他瘦到85公斤，就不用再吃藥了。

如果他突破90公斤時，有能力瘦下來，就不需要到108公斤看醫生，才來試著解決體重問題。

這就是「肥胖者悲歌」每一位過胖的人都想瘦，但想了一輩子，就胖了一輩子，用盡所有減肥方法與藥物後，失望到打算和全身肥油渡過一生到火葬場。

當然我教他斷食的方法，一個星期就瘦了六公斤。

他很快進入狀況，由一天二餐到一天一餐，31歲的他，真的是肥胖到怕了，這種情緒滿檔的時候，最適合改變。

我教他很多肥胖給人負面的感受，胖給他人的直覺反應都很負面、身體看起來很油、血管又髒，黑色素沉澱帶來的黑色棘皮症讓人覺得黑，

肥胖講明白一點，就是對他人和自己的不尊重。

肥胖也是對父母親最大的不孝，爸媽都希望自己的孩子，健康康康的長大，無病無痛的活過一生，肥胖帶來的長期隱性疾病，就是父母心中最大的傷痛。

你想想你爸媽，他會希望你一百多公斤嗎??他們一定不想。

就像我爸媽，也不希望他們的女兒因為肥胖而39歲中風，現在天天坐輪椅、外勞看護、生活起居都要人照顧。

面對妹妹從86歲結束生命推算現在43歲，還有整整43年要由他人照顧，

難過痛苦的是陪伴在妹妹身邊的人和她自己，

快樂的是付錢給醫院做復健和看護與無數的醫療用品供應商。

這一切都是那萬惡又無法控制的肥胖疾病造成的。

「你31歲，不應該像我妹妹一樣，活在肥胖的恐懼中，對你對我而言，這都是值得長期維持的生活飲食習慣。」我說者。

他還是不懂，他問我，為什麼要從一位輔導國考的老師，還要推廣斷食健康的訊息??

「十萬人，臺灣準備國考的人數，三十年來會有十萬人左右，這對我是一個很大的困擾，因為幫助十萬人，對我而言非常的少，侷限會讓我感到痛苦。」

不過「不花錢的保障健康」就沒有這個限制，你從地球上七十億人中，挑出所有罹患癌症和肥胖的人，問他們健康重不重要，他們一定會說重要。

所以花時間推廣一下，一方面確保年輕人不用像你一樣，陷入肥胖者悲歌的循環處境，也能隨時警惕自己，維持健康的重要。

對嗎?

不要像我中風的妹妹一樣，受到肥胖的傷害。