一段時間沒有晨跑，五月天氣開始穩定、日出較早，四點半可以從黑夜跑到天微亮，算是剛剛好。
習慣還沒有養成，想睡，想偷懶，再去床上躺一下。
18分鐘，小睡18分鐘再起來，滿足了「晨跑」和「懶床」二個要件，積極與懶散都達標了，沒有理由再找籍口。
五點多離開家門，騎機車去河邊，正想跑步時，又犯懶了。
算了，明天再跑好了。
一步一步來，先養成早起的習慣、再養成出門的習慣、
再進一步是走路、快走、健走、極慢跑、慢跑、快跑、路跑、山野路跑
每天就進步一點點就好。
不強求自己，踏出運動的第一步，就勝過千千萬萬人，
答應了自己，要把身體的健康，當作終生事業經營，就應該要做好自己的榜樣。
不能讓自己失望。
看了樓起樓塌、看了成敗名落、
照顧中風坐輪椅的妹妹，一個月要花掉八萬六仟元的醫療復健與生活費用。
照顧不良於行的爸爸，一個月要花掉三萬四仟二百元的看護和生活費用。
不論年輕有多健康、多強壯，
不論事業做多大，賺多少錢。
不論多會理財，多會存錢。
失去了健康，就只能全家一直付錢到破產為止。(人可能還活著)
所以現在健康時，不定期運動，控制飲食與腰圍、體重，
可以說是直接等著賣房賣產，準備抬進棺材。
不健康的身體。
真的是怕了~~~
怕到極點~~~
恐懼感一直存在，重病一次，就能體會一切堅持、在意、致愛與最愛、都是過眼雲煙，
什麼都留不住。
所以你是不是應該和我一樣??
開始經營自己的身體事業，盡可能延長健康壽命。
還是想等遇到了，再說??
就看你的選擇了~~~
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