(醣糖份極危險又可怕一定要小心)

(醣糖份極危險又可怕一定要小心) 雙手手指關節的濕疹常常極癢、抓到脫皮、不斷擦藥抹藥、一天好幾遍。 就這樣維持了快六七年之久。 尤其是季節轉換的時候，一發作起來，一直抓指關節、抓個不停。 醫生說，只要「抵抗力變弱，就會發作」因此熬夜隔一二天會發癢， 也當作是正常的身體反應。 後來我才知道自己被騙了。 被騙的很慘，認識到真相，有種失去戀人的失落感。 二年前接觸斷食，大部份的天數，每天都維持18小時的斷食，濕疹很少再發作。 後來又看了「低碳飲食大革命」「體質大崩壞」二本書，才知道正常份量的精緻麵粉、所有飯麵類等碳水化合物的食物， 會造成身體內部的損壞， 各種心臟病、糖尿病、高血壓高血脂的成因，大多來自於我們飲食中佔九成的「碳水化合物」 對於己經43歲的我而言，內臟健康的價值，遠大於年輕人增肌減脂的辦家家酒遊戲。 孩子啊~~增肌減脂遊戲我不玩了，叔叔我有年紀了，要玩大人的娛樂。 所以減少吃我終生最愛的白飯和麵(麵包本來就不吃，我覺得那是發福的空氣又很貴) 當然，又是一整年的時間，雙手指關鍵的濕疹沒有發作，皮膚也不再脫皮、狂癢。 今天到中央大學出差，想說找一家沒吃過的早餐店來吃吃看，含糖冰咖啡+麵粉製的三明治盒子(糖份多) 中午再吃飯菜便當(無致肥白飯) 下午開會休息的空檔，在央大志希館旁的鬆餅小屋買了40元的蜂蜜鬆餅吃。(醣份爆表身體受不了) 晚餐愛喝飲料很肥胖的妹妹買了一瓶汽水，喝了半杯，也不敢喝太多。(致癌糖份不敢喝太多) 晚上十點半，發現不對勁，手指關節開始脫皮、又有點癢了。 好可怕，我才一天盡情吃致癌糖份、吃發福碳水化合物的食物而己， 濕疹就大爆發。 網路上要大家「減醣」的健康資訊是真的。 不是所有的醣類都不好，但過多的糖份，讓身體健康從內部開始腐壞，只要想到糖轉化成血管中的脂肪(膽固醇) 就讓我覺得自己的身體和血液又噁心又骯髒。 怪不得愛喝飲料的同事，皮膚都不好，原來如此，今天一天的比較，戲劇化的反轉，讓我更深刻的體會。 下次同事再約要喝同一家飲料店的飲料， 我絕對要拒絕，不要再買了。