「我很怕自己得到精神疾病」話一說完對方嚇了一跳。

「我很怕自己得到精神疾病」話一說完對方嚇了一跳。

每個人都會害怕擔心自己出致命意外或是重感冒、無法好轉的重大疾病。

但很少有人會「擔心自己得到精神疾病」而我就是那種人。

經歷家人、朋友、同事，有精神方面的問題，觀察他們的病況，也是身不由己。

自己無法控制的情緒、無法控制的負面想法、

在角落哭泣、無人可以理解、自己也無法理解自己。

嚴重到一直重覆相同行為、無法工作、無法行動(只能待在家中)、無法接受他人的目光等等。

任何一位正常健康的人，一生(76歲前)都會有一次以上的機會得到精神病，

再因為社會發展的關係，越來越多人在精神方面有問題，當然嚴重程度不一。

麻煩是的精神疾病需要治療，要治療就必需長期定期去醫院，去看醫生的問題是要花時間、花錢。

一個人一生的錢和時間都是有限，為了治療精神疾病要花費有限資源去換取長期服用的藥物，實在不智。

比花錢花時間更嚴重到我無法接受的是。

去看精神科醫生，竟然只是和他聊聊天、講講話，除了藥，什麼都沒有拿到，沒便當、沒贈品、沒點數、沒紅利。

上了一趟醫院後，花一大把錢，竟只拿到成本價不到千分之一的一大堆藥丸(平均0.1元/顆)

還要吃藥，遭受副作用的折磨。

所以我對自己的想法、觀念、價值觀都很重視，

不僅僅如此，無條件每天保護自己的大腦也是生活重點項目之一。

每天睡滿六小時，天天運動一小時，閱讀、思考，減少吃垃圾食物，多吃完整食物，工作壓力去他媽的。

只要有任何一點點負面思考或是觀念，不去處理，很可能未來的某一天精神生病。

而且我還會強迫自己快速更換價值觀、想法和原則，

一般人可能需要經歷好幾年的時間，價值體系、宗教信仰會慢慢改變，

我只要需要一二個小時，就能完全切換互斥的宗教信仰、切換互斥的價值觀、切換互斥的原則。

一切的一切，都為了避免自己在精神方面有問題。

或許。

有人會覺得這樣太偏激，不需要特別去注意自己的精神疾病。

但是只要透過網路搜尋「精神疾病 名人」

您就會發現，這世上無數最優秀的頂尖人物、歷史人物，也會受到精神病的折磨。

平凡如你我，更是應該要注意自己的精神狀況，才是明智之舉。