經過一個月的努力，終於確保自己每個上班日的生活作息，可以運動一小時，

經過一個月的努力，終於確保自己每個上班日的生活作息，可以運動一小時，
並且在早上五點起床、練習靜坐、正念、放鬆等，純靜態的情緒穩定能力。
接下來是每天看書閱讀一小時，唯有不斷看書，才能讓心智能力更強大，才能確保生活維持一定品質。
畢竟維持生活高度質量的，除了外在的存款、資產、家人、親友、房子、車子之外。
精神、心態、智能等，內在的品質才是最重要的。
這也是為什麼在物質豐富、生活便利的臺灣每天有五人會自殺成功，大陸每年有三十萬人自殺。

我不是那一種想做，會找籍口說一大堆理由，表示自己做不到的人。
我是那一種真心想做，絕對要做到的人。
今天就透過吃早餐的時間，看了一本電子書「超牢記憶法」用近十年的科學研究結果，
少少的幾個核心理念。
討論如何訓練出超級會讀書考試自我學習人。
這樣的主題總是吸引我。
感覺自己可以完成過去求學的夢想：花更少的時間讀書得高分、花更多的時間交女朋友整天撕混。
當然，從來沒有實現過。
最後成為最悲慘的：那種不會讀書，天天待圖書館、也沒有女友、成績普通的中等學生。

現在努力，不曉得還來不來的及。