有開車的人都會有這樣的經驗，把車停在路邊，暫時等親友辦完事後上車，這大約會有十分鐘以上的空檔，

有開車的人都會有這樣的經驗，把車停在路邊，暫時等親友辦完事後上車，這大約會有十分鐘以上的空檔，
可能會等到二十分、三十分、四十分鐘左右，在大台北市花時間去找停車位，等停好車走到辦事情的地點，
事情也可能辦完，又要走路去開車來載人。
通常選擇在原地路邊停車等人，是比較好的選擇。
那這個空檔可以做什麼呢??滑手機可以說是正常人大部份的選擇。
但是滑手機有一個問題，就是手機裏面的訊息，不能有超過十年以上的資訊價值。
若沒有長期價值，那花超過四五十分鐘滑手機，就會顯得我很智障。
所以我會在車上準備五到十本想看的書，遇到要等人的時候，就可以依「先難再易」「先新再舊」的原則。
等人時刻一開始，就先看書十分鐘，再滑手機(先新習慣，再舊習慣)，
等滑一下手機後，再拿書出來看(強迫中斷滑手機的行為，並做到二事切換)
這樣的好處是，同一段等人的時間中，透過時間與行為的切換，可以做到二件事情，即看到書，又滑到手機。

最近想到，不如也順便來運動一下，畢竟生活中要插入時間運動一二個小時，對我而言極為困難。
不如就停車等人的不確定時間中，先來運動，達到每天運動一小時的目標。
想了一下，選擇了跳繩，因為幾年前買了跳繩在車上，一直都沒有機會做跳繩的運動。
有這樣的想法就一定要有相對應的行動，是我的原則。
這一個月來測試的結果，只要在人行道上，找到不會影響到行人的空間，都可以跳個三十分鐘。
感覺還不錯，二十分鐘大約己經到體能的極限了，滿身大汗的快感，又因為己經運動過的關係，
晚上就不用再去跑步三十分鐘。省下晚上運動的時間，可以再做其他重要的事情。
這是最近的心得報告。