當你一生都為別人而活的同時，是不是願意每天花十八分鐘為自己而活

(昨天一位朋友透過fb私訊問我的問題)

要如何過自己想生活，部份人沒有辦法，也少有能力過自己想過的生活。

很多原因造成這樣的結果，例如

一、社會價值：我們的社會觀值感認為，如果一個人，過自己想過的生活是一種自私的態度。

二、認知錯誤：不知道自己想過什麼樣的生活，所以不論怎麼生活，都無法完成自己想要的。

三、時間錯覺：讓自己和他人以為整個時間中，只能做少數幾件事。

四、錯誤定義：就算過自己想過的生活，也被「自己」定義為這不是自己想要的。

接下來是說明，如何打破以上原因，過自己想過的生活。

第一步：定義程序並含時間。

如果您不知道自己「真正想要」什麼樣什過，要如何「過」自己想要的生活。這是邏輯上的問題，大多數人沒有嚴格的定義，所以很難做到。例如我的定義如下：

一：運動三十分鐘

二：閱讀十八分鐘

三：看一場TED演講十八分鐘

四：三餐開心吃飯十八分鐘

五：睡飽六小時

這是打破成規的方法之一，瞭解自己的需求，並明確的定義出來，有目標，才有辦法完成目標。

第二步：插入定義好的程序

扣除睡覺沒有自我意識的時間之外，插入「定義」好想過的生活，例如今天晚上九點過後，我就去執行定義好的程度一 「運動三十分鐘」今天晚上入睡前，己經完成「三十分鐘的自己想過生活」。

今天永遠不會重來一次，只能盡力完成，這個程序是我真正想過生活的眾多程序之一。

這是打破「時間錯覺」的方法，不然你會以為昨天清醒的十六小時，都是為別人而活。

第三步：不斷練習

人類的大多數技能都是透過後天練習而來的。因此，過自己想要的生活，當然也要不斷的練習，才能達成。

認知：對我而言，時間是會結束、時間不會重來、如果現在不好好把握，未來當然也不會好好珍惜。當你一生都為別人而活的同時，是不是願意每天花十八分鐘為自己而活，這樣十天後，就會有180分鐘是為自己，其他依此類推。

後記：朋友問我為什麼能過自己想過的生活時，實在是無法透過訊息的來來回回講明白，只好寫文來說明。面對問題，完整回答，寫的詳細一點比較好。