剛看完之後，覺得很有道理，其實自己也曾經覺得生活無味，一直想要嚐試新的東西。
比如說：我不想像我爸爸一樣三十年每天都吃同一家早餐店的早餐。
所以我：每隔一段時間就會去找一家新的早餐店來吃。
比如說：我不想像我爺爺一樣，出車禍之後行動不變，變的對自己和社會都沒有益處。
所以我：開始在網誌上寫國家考試的考試技巧，並且集結成書，為確保自己在行動不變之後，對社會還有幫助。
比如說：我媽媽前陣子告訴我她有高血壓，當然我知道絕大多數上了年紀的人，都有高血壓。但是我不想要這樣，至少在一百歲之前，我並不想要有高血壓。
所以我：開始每天運動一小時，注重飲食，早點睡。
我覺得開始改變生活之後，和演講者講的一樣，開始有了回憶，在過去沒有太大變化的生活中，有了更多的回憶。
演講內容：
比如說：我不想像我爸爸一樣三十年每天都吃同一家早餐店的早餐。
所以我：每隔一段時間就會去找一家新的早餐店來吃。
比如說：我不想像我爺爺一樣，出車禍之後行動不變，變的對自己和社會都沒有益處。
所以我：開始在網誌上寫國家考試的考試技巧，並且集結成書，為確保自己在行動不變之後，對社會還有幫助。
比如說：我媽媽前陣子告訴我她有高血壓，當然我知道絕大多數上了年紀的人，都有高血壓。但是我不想要這樣，至少在一百歲之前，我並不想要有高血壓。
所以我：開始每天運動一小時，注重飲食，早點睡。
我覺得開始改變生活之後，和演講者講的一樣，開始有了回憶，在過去沒有太大變化的生活中，有了更多的回憶。
演講內容：
幾年之前 我感覺生活枯燥乏味 所以我決定追隨 美國傑出的哲學家Morgan Spurlock的腳步 用30天的時間嘗試新事物 這個想法其實非常簡單 想想那些你在生命中一直想做的事 然後在接下來的三十天裡嘗試做這件事 事實證明 三十天剛好是一段合適的時間 在你的生活中去養成一個新的習慣 或改掉一個習慣-- 例如看新聞
而我在這三十天的挑戰裡，學到了一些事 第一件事是 和那些匆匆流逝或被遺忘的月份相比 這段時間顯得更彌足珍貴，令人難忘 在這三十天的挑戰裡，每天我要拍攝一張照片 我清楚記得每一天我身在何處 當天做了哪些事 我也注意到 隨著我開始做更多更難的三十天挑戰任務 我的自信心也增強了 我從一位老是窩在電腦桌前的宅男 變成一位為了玩樂 而騎腳踏車去上班的人 去年我甚至完成了非洲的最高峰－ 乞力馬扎羅山的登山活動 在我開始這三十天的挑戰之前 我從來沒有這樣愛冒險過
我也發現 如果你真的非常渴望做一些事情 這三十天是最好的時間 你曾想過寫小說嗎？ 每年十一月 有數以萬計的人們 打算用三十天的時間，從頭開始撰寫 他們自己的五萬字小說 結果你所要去做的事 就是每天寫1,667個字 寫上一個月 而我做到了 秘密就是除非你能在一天裡寫完1,667個字 要不然你就別想睡覺 你的睡眠時間可能被剝奪但你將會完成你的小說 那麼我寫的書會成為下一部偉大的美國小說嗎 不會，一個月就寫完的小說 讀起來極其可怕 但在我的後半輩子－ 如果我在一個TED派對上遇見John Hodgman 我不一定得說： 「我是一位電腦專家。」 不，如果我想，我能說「我是一位小說家。」
我最後想提的一件事是 我學到了：當我做些小的持續性的改變 就是一些我可以持續做的事情時 這些事比較能夠有始有終 又大又瘋狂的挑戰並沒有什麼不對 事實上，那些挑戰樂趣無窮 但是那些挑戰不太可能堅持下去 當我要在三十天裡不吃糖 第三十一天看上去就像這樣
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