赤足跑步

朋友推介一本"天生就會跑"

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010464094
有一次去書局，翻了一下，大致上瞭解他的意思。

最近工作忙到翻掉，有一段時間沒有運動。

今天特地去跑步，一開始穿鞋跑個二圈，然後脫鞋赤腳跑步，才發現感覺真的比穿跑鞋跑更好。

我跑的很慢的關係，所以並不會對腳底有太多的傷害。

我發現後腳跟著地的跑法，不是很好。

試了一下前腳掌著地的方式，感覺比較好。

就這樣一口氣跑了四圈，本來想要再赤足跑下去的，但是時間不夠。

我想如果我養成每天跑個十到二十分鐘，那一定是一個很棒的一件事情。

流點汗，又不會對身體造成太大的疲勞。

赤足跑步很適合我的一個原因，主要還是我平常上班上班都是穿拖鞋為主。

赤足跑步如果可行的話，只要我穿拖鞋到操場，就可以跑到五六圈，時間多的話，可以跑個十圈。

也可以找個時間，再來跑個一萬公尺。