清心寡欲長壽秘訣

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巴馬長壽之秘又有新發現:"清心寡欲"成長壽秘訣巴馬長壽秘決探研又有新發現。在9月21日召開的世界長壽之鄉探研會上，專家宣佈了巴馬長壽獨到秘方——“適欲”；而作為當地長壽食品的火麻仁和山茶油，也將被生產成健康食品，給想長壽的人們帶來福音。

來自俄羅斯、加拿大、日本的長壽專家和國內知名學者100多人，齊聚巴馬，共同研討這個世界上長壽鏈條惟一沒有斷裂地區的秘訣及產業發展大計。

　　控制性慾可以長壽。得出這個結論的是中國保健協會科技部副主任甫元。甫元在調查中發現，巴馬人篤行“三晚”：晚戀、晚婚、晚育，嚴禁婚前性生活。新婚之夜，夫婦不入洞房；半個月之後，新郎才請新娘回來住上一兩天。此後，只有每逢過年過節或大事才能鵲橋相會，這樣“小別勝新婚”的方式，使性生活量小質高、富有激情。妻子懷孕後期才能到夫家落腳長住，但與丈夫分床而眠，這樣有利於優生。有了孩子後，夫妻正式分床，兒隨父睡，女隨母臥，減少肌膚之親，旨在避免房事過頻。

　　“調果顯示，長壽老人的性事頻率一般每月為：青年時4～8次，中年時2～4次，壯老年時1～2次，70～90歲老人1至數月一次。”甫元認為，巴馬人繼承了“節欲保精、清心寡欲”的優良傳統，在世界長壽村是獨樹一幟。

　　專家們就巴馬特產火麻仁和山茶油也進行了專門的研究。

　　解放軍中藥研究所副所長蔡光明在調查中發現，巴馬人喜食以火麻仁加新鮮蔬菜熬製的火麻湯，日常飲食以山茶籽油和火麻仁油組成，伴以少量的動物油。蔡光明說：“這種飲食上的獨有方式與習慣，是巴馬長壽老人數量居世界第五的重要原因之一。”

　　另一種備受關注的食物是山茶油，它與“西方第一油”之稱的橄欖油並列，它可以改善血液迴圈、降低血脂、預防肥胖、護肝，還有其他保健作用。發現這一優點的是廣西醫科大學公共衛生學院的張志勇教授。他認為，山茶油的脂肪酸成分，與歐美發達國家首選的食用油——橄欖油特別相似，維持人體健康所需的油酸和亞油酸的含量在80%以上。

　　有關火麻仁的開發已進入了實質階段，目前已完成了複合火麻油膠襄、火麻油抗輻射護膚系列產品，正在申請上市前的批准文號。同時還發現了火麻仁含有新的抗肝炎、抗病毒的成分，也正在深入研究之中。

　　“今年探討會的內容，比前四屆更深入、更細緻。”世界長壽之鄉研討會組委會有關負責人說。針對心血管病成為我國第一位死亡的原因這一現狀，廣西江濱醫院對巴馬長壽老人進行了血壓、血糖、血脂、體重等方面的調查，想深入了解這些因素與長壽之間的關係。

　　結果發現，長壽老人以粗糧和新鮮蔬菜為主，肉、蛋、奶攝入量都很少，許多百歲老人至今保持不吃飽的習慣。這種食物攝入的結果，雖使他們的身體並不強壯，卻保持了他們血糖、血脂狀況的良好，大大降低了心腦血管疾病和糖尿病的發生率，達到了長壽的目的。來源：南國早報http://blog.nownews.com/huisu/textview.php?file=87828