@只是要人都是依靠自己的知識與認知…火影忍者(第385回)

只是要人都是依靠自己的知識與認知；並且也被之束縛生活著的那就叫做現實。
但是知識與認知是曖昧不清的東西；現實也許只是鏡花水月。
人都是活在自己的執念中的，你不這麼認為嗎?…火影忍者(第385回)

這句話很有哲理，從漫畫中抄錄下來，做為保存。
人被自己的思考限制住，是人盡皆知的事情，不論一個人經歷什麼事，經歷什麼樣的人生體驗，最後的解釋權是在大腦內，那些事情是好是壞；那些事情是美好的回憶，那些事情是不好的記憶，最終都是要透過大腦的解釋才能成為現實。

我覺得自己最幸運的一點就是，我可以決定自己要怎麼去想…
我個人是先決定目標，那去選擇思考過程。
我是先決定對這件事情要有什麼情緒，再去找出符合這樣情緒的理由。
例如：我先決定準備高普考試，是一件另我充滿熱情、興趣、快樂的一件事情，然後我再找支持這些情緒的理由，找到的理由如下：考試可以訓練我的專心、閱讀、紀律等，考試這件事值得我去投入。準備考試是一件無所事事的事情，我很適合無所事事，一想到十幾個小時無所事事的在圖書館看書，真是另我充滿快樂開心。
透過不停的思考，並且找出很多很多支持這樣的情緒的理由，最後我就會覺得這是真的，如同上面的話所說的，我對我的認知做一點小小的改變，我的現實也就跟著改變。

第一次發現自己可以控制情緒是在18歲的時候，那時候總覺得可以控制情緒的我，"很有智慧"，智慧對我而言是情緒的控制，而不是成績的好壞或是知識的多寡。
接下來經過不停的訓練，控制自己的情緒、認知、選擇自己所"需要"的知識，就變成一件很有趣的事情。