集中注意力一個小時的訓練

準備高普考的時候，大概可以連續看書三個小時左右，一天最多可以看16個小時，含吃飯睡覺的時候，幻想書中的內容。
但是工作到現在，能夠專心看書的時候，可能連十分鐘都不到，不要說看書這件事，就連固定做一件事情30分鐘都難，一直在想是什麼原因造成這樣的結果。但是想為什麼不能專心，這件事情並無濟於事。利用吸引力法則，我應該去想自己很專心的做一件事情的整個感覺和結果如何，才是重點。
透過吸引力法則的指引，我想到用上班的社團活動時間，找一個安靜的地方，訓練自己看書或是做相同一件事，整整做一個小時，但是在做這件事情之前，就開始規劃要做什麼，如何做，達到什麼結果??
例如：
1、我想看某本書的某一章節並且做成心得筆記。
2、我想調查一年內摩台指結算後，的蜜月行情，成功的幾率是多少。
3、我想瞭解一年內台指結算後的做多行情，成功機率是多少。
4、我想訓練自己專心游泳一個小時。
等等，做什麼都不重要，重要的是規劃好一個小時要做什麼，然後重覆做一個小時的時間。主要是訓練自己的專注力。