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在學生宿舍修網路,有時候會從學生桌上拿些不要的便條紙,再找隻筆,

在學生宿舍修網路,有時候會從學生桌上拿些不要的便條紙,再找隻筆,
簡單的寫些維修結果在紙條上,讓他們回房間後,能夠看到維修狀況。
有時候找紙找筆很困難,可能電腦網路太發達的關係,所以紙筆就少用了。
但是我有注意到,學生房間裏面的書,除了教科書之外,很少課外讀物。
或是休閒閱讀的書籍。
我覺得這很可惜,當一個人,沒有從小養成大量閱讀習慣,他的未來可以說是「完全走投無路」
很大的原因是大腦中的邏輯思考能力,受到限制,平常人接收到的「新聞訊息、報章雜誌、網路資訊」
會想的人,可以從一般訊息中,想出很多重要與有價值的內容,成就商業利益或個人職涯的發展。
不會想的人,就是看看,有點點感受、有點點心得,然後又急著看下一筆訊息,一而再、再而三的重覆無止盡的反射動作。
因為「不會想的人」不知道要怎麼去想、要怎麼去看。
平常沒有閱讀,沒有思考,怎麼會有能力想的更多、更遠呢??
這樣的學生,畢業後,大多數只能從事比較勞力性的工作,沒有高度技術性的職業,被取代的可能性很高。
一直到他們在工作的歷練中,體會到知識、經驗、人脈的重要後,持續有意識的自我學習和培養
慢慢的就會往更高遠的發展(簡單講是擴大事業體,賺更多錢,不過這太通俗,我寫不出來)。
不然,只好乖乖的原地打轉個幾十年,
終其一生抱怨社會對年輕人不公平,
當他們到中老年後,還想不出為什麼別人總是飛黃騰達、而自己總是生不逢時,
他們的思考能力,無法體會出人生除了機運之外,還有被自己大腦思維能力限制住。

最大的問題不是「學生畢業後,從什麼職業開始做起。」
而是沒有大量閱讀書籍習慣的學生,他們不論做什麼職業,最後都難以進入更高的成就。

當然我這樣說,也不是絕對,畢竟也會有很少看書閱讀、
總是向專家學習,持續借貸擴建自己的企業,然後當上美國總統的例子-川普。
不過對於「大量閱讀的學生是不是比較有成就。」我是沒有什麼興趣。
看書少的人,肯定生活很無聊無趣,因為不能透過圖書館龐大到無限大的書本群。
穿越古今中外,穿透文字,體會世上舉足輕重名人的思緒,悠游其中,實屬可惜。

後記:我承認自己是看了以下的標題後,就寫出這篇心得,這連結的內文我也沒看。不要怪我打太多字喔。

一本小說,把一個迷失青年變成最具魅力的美國總統!來看看歐巴馬的歷年書單,從中學習找到自己的秘密

http://www.startuplatte.com/2018/07/13/ob…

一直以來,我以為追求幸福的目的,需要的是一個結果。

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一直以來,我以為追求幸福的目的,需要的是一個結果。
年紀漸增,才體會到,原來追求幸福的目的,是整個過程,而非結果。
整個過程,就是我所需要的「結果」
一個人的早餐,到底可以達到多幸福的狀態。
生菜沙拉水果切片,是昨天高校長御任校長暨榮任體育署長感恩茶會留下來的。
咖啡是辦公室的。
優格、麥片、鮮奶、堅果、櫻桃早餐,讓我一次脫離漢堡含醣飲料的習慣約束。
到志清湖邊的落雨松樹林吃早餐,吹涼風,聽夏蟬鳴唱。
讓陽光穿透松樹林,照暖半身。
用筆電聽幾首歌、吃完早餐再寫這一篇文章。
這樣會達到幸福的結果嗎??
其實不會,因為這只是一個追求的過程。
過一段時間,我會再持續改變吃早餐的方式,讓幸福的感受,超越自我能體驗的極致。
然後再次突破。
所以,
我說:幸福的本身,就是一種追求的過程,永不止息,絕不停止。



斷食是很危險的觀念,把我害的好慘,千萬不要嚐試用斷食減肥。

和教務處的同事們坐在一個小方桌上,討論一些工作上的事情。
由於部份內容和我的業務不相關,我就把「斷食全書」整本拿到桌子上看。
產生大家熱烈討論業務,而我一個人在方桌旁,靜靜看書的情境。
不久,他們討論完,老師問我這本書的理論,支不支持。
這很難回答,因為斷食在人類幾千年歷史中一直都存在。
從佛教的「過午不食」。
從伊斯蘭教的「齋戒月」(一個月,天亮時不進食)。
《聖經》一書上共七十三次提到斷食。

同事對斷食的懷疑是可以理解的。
畢竟在過去五十年前食物不充份的情況下,一天吃三餐,可以說是富貴人家的特權。
在現在美國人平均一天吃三餐正餐再加上三次點心(含一次宵夜)
怪不得我胖胖的身材去美國,美國人都覺得我營養不良。
當然,吃很多是好事,至少比斷食好幾百倍。
因為花錢買很多食物來吃並塞滿滿冰箱,吃很胖之後,
再花錢去健身中心運動減肥
再更胖之後,就會得到,要花錢看病,讓經濟發展快速的高血壓、高血脂,
去醫院看病買藥吃,促進醫療系統的經濟活絡。
當然最好的生病狀況,還是要得到「糖尿病」因為糖尿病除了可以長期服藥的優點之外。
延伸出來的併發病,足以讓你痛苦到眼瞎、截肢、洗腎之類,
這意謂潛在病人因為吃多、過胖,還需要在下半輩子不停的去醫院拿長期服用的處方藥物,
來控制自己的健康,達到能維持生活的狀態。
以上都不打緊。最麻煩的是會進入到第九層地獄狀態。

就是看到好吃想吃,但是「這也不能吃、那也不能吃」的地獄模式。

我想家裏有上了年紀的長輩,或者你本身就過胖過重,應該就能體會。

因此斷食是違反吃多、病多、醫生賺多多、減少經濟良性循環的原罪。
斷食期間,只喝水、茶、咖啡或少量營養食物,大家一天減少吃一二餐,或一星期一二天不吃。
和幾千年來的斷食文化結合在一起,完全違反資本主義和消費注義的精神。
美國之所以強大,有一部份的原因是過度消費、過度肥胖和能讓任何病人破產的醫療保險制度。

自從一位律師朋友,透過斷食減少十五公斤的體重,深感不妙。
這種邪惡的斷食觀念,絕對要想辦法破除。不然臺灣經濟不會好。
朋友建議「斷食全書」之後,不到六小時,我就衝去書局買一本回來看。
打算試試看斷食是不是對身體健康有莫大的幫助,或只是一種邪說。

看著媽媽每天吃糖尿病的藥,我很害怕自己長大後和媽媽一樣。
看著年紀相仿的朋友,每天吃高血壓的藥,來控制自己的血壓,覺得很痛苦。
想起爺爺生命中最後的十年,每一餐吃…

高校長簡單二句話,讓我整個心都亂了套。

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高校長簡單二句話,讓我整個心都亂了套。
校長卸任後,準備搬到新的研究室,在研究室裏和校長討論電腦的擺放位置,準備在天花板佈上網路線。
校長說,這以前是吳主祕的研究室,他的電腦位置放在靠窗戶外,放一樣的位置好了。
一聽到吳主祕的名字,向校長詢問吳主祕最近身體狀況是否有好一點??
校長的臉色顯得沉重,語氣口吻顯得婉惜:
「對他而言有很大的進步,但是他的進步在我們外人眼中看來,進步不大。」
「上次我們去醫院看吳主祕,他不想我們看到他現在的樣子,用走勢比,要我們趕快走。」
校長一邊說,一邊用食指和無名指,做出人走路的樣子,模仿主祕,表達出離開之意。
「當天在美國腦溢血,昏迷過去,經過討論,還是坐飛機回台灣開刀治療。」
這句話一說完,完完全全的打在我的心房上。
因為大妹中風過,所以我知道當大腦中的血管己經破裂,血液在腦中漫延時,
只要時間拖的越久,大腦功能就會受到血液的破壞,意謂身體機能與心智能力消失的越多。
而主祕還需要在「腦溢血未受控制的情況下,坐十幾個小時的飛機從美國回台灣開刀」
這代表大腦的受傷程度,會隨時間一久而越來越難修複。

一想到飛機上家屬的心情。
一想到主祕對病況的無奈。
一聽到親人朋友再多的關心與安慰,也無力挽回往昔健康的身體。
第三次中風的結果就是如此,生命是無情。
主祕當任主官管時,神采飛揚,對晚輩與選手的照顧、體育發展的用心、校務運作的睿智。
雖經過十年光景,還停留在我們的心中。

有時我不僅會想,若老了病了、無法再自由行動、無法再像年輕時一樣。
是這一生絕對無法避免的過程,
那現在「每天要做什麼」才能讓死亡與老病,延後到生命中最後的最後。
九成以上的人,會認為建康很重要,一成以下的人,會每天控制自己的飲食、有效的運動,
來實踐「現在和未來的健康生活」
或許,我們能做的不多,但是只能要能力所及、能控制的、就應該要盡其所能的去做。
畢竟,這世上的一切可見與不可見,都是浮雲流水,終會在時間長河中消失,
陪伴我們到最後一分一秒的,不是愛人的愛情、親人的親情、友人的友情,而是我們的身體和心靈。

校長那簡單的二句話,讓這二三天的我,一直在思考,主祕躺在病床上,坐在輪椅上的心情。
主祕,這個時候,會想什麼呢??




我都希望有一位知心的朋友,可以彼此聊聊內心話

一直以來,我都希望有一位知心的朋友,可以彼此聊聊內心話,可以互相述說只有彼此知道的祕密。
他不會因為你的想法和他不同,就批評你不應該或是不對,他知道每個人都有每個人的難處。
所以,你可以放心的告訴他,你真正愛的、喜歡的、討厭的、生氣的事情。
他不會因為你的價值觀和他不同,嘲諷你的不是,他知道每個人的成長教育都不一樣,價值觀也不會相同。
所以,你可以盡心的告訴他,你心裏真正的想法,那委屈、那難受、那不可告人的心事。
因為這世上生活,總是孤單寂寞,朋友雖如繁星,知心總似流星。
若有人真正懂你,雖不能同行、終是彼此心裏的依靠。
若能互相彼此掏心的傾述,雖不能解決問題,終是真心的瞭解你,在這內心獨行的世界裏。

我想,你我都會需要一位知心的好友,陪伴渡過這漫長的生活歲月。

老闆,我要減肥,所以不能吃白飯,請您幫我準備全部是菜和肉的便當。

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老闆,我要減肥,所以不能吃白飯,請您幫我準備全部是菜和肉的便當。

每次買便當,我就會和老闆特別強調我要減肥的訊息。
吃太多白飯會變胖之外,
還有一個重點,就是飯的價格比較便宜。
菜比較貴。
所以當我把比較便宜的白飯換成比較貴的菜時。
看到整個便當盒都裝的滿滿菜,價格還一樣。
覺得自己真的賺到了。
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為什麼一定要告訴每一家便當店的老闆,我要減肥的訊息呢??
大家有沒有想過,
我又為什麼要寫出來呢??
主要是採用「第三人效應」策略,為了達到「終生健康的目標」透過自己不斷的釋放出類似訊息。
導致我以外的「第三人」都認定為「我是很重視健康」的人。
因為「他人的評價」,己經被我先事告知,而我又為了符合「他人對我的評價」
因此我「必需要」持續關注自己的健康和身材。

我在刻意營造出來的人際氛圍中,創造出一種對我有利的正向循環,但是對他人(第三人)沒有任何影響。

相信您看完以上這一段之後,會想說,到底我的思考邏輯繞了幾圈。



主任去美國出差後,就開始想念他

主任去美國出差後,就開始想念他
在日曆上,寫下他回臺灣的日期,再寫上倒數日子,一天一天的畫掉。
一直在等他回國、回到辦公室。
終於這個星期二,主任中午回到辦公室了!!!
期待他從國外帶回來分給大家的美國零食,這才是我一直盼望的,人不是重點,重點是老美的點心。 吃吃異國風味的糖果、感受主任在國外認真出差考察(在這場合,只能這樣寫),還不忘買東西請辦公室同事吃。
終於到發零食給每位同事的神聖時刻~~~ 因為座位的關係,總是最後一位拿到,常趁這個機會,向主任多要一點,表現出主動積極。
這次帶給大家的是高級的巧克力,一人一大把的巧克力推疊到手上,那種「滿手握著糖果」的感覺好興奮。
當然我比較聰明,平常在辦公桌旁邊,都會準備一個大盤子,這樣要的比較多。 不過這次真的太多一點,加上最近開始做飲食控制,吃了二顆之後,就不能再吃了。
想了一下,拿去給鄰近單位的同事,她們都是女生,一定很喜歡吃。
裝好剩餘的巧克力後,趁午休時間拿給她們,一進門就說:「這是我們主任請我,我請大家一起吃。」
「怎麼這麼好~~」同事驚訝我貼心的表現。
「你自己吃就好啊?還這麼有心的拿過來請我們吃。」又接一句話,說者。
我聽了有點不好意思,就說「最近在做糖份控制,只吃了二顆,真的好好吃,想說妳們女生吃巧克力,一定比我們男生感受更棒,就都拿給妳們吃了。」
「謝謝~~」異口同聲說者。
當我離開她們的辦公室時,也感到心滿意足。
原來只要分享的東西越多,心裏就會越開心。

把「當白馬王子」列入人生清單中。

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有時內心裏會有一種期待,期待高空藍天掛上片片朵朵的白雲,
昨日傍晚的天空正是如此,夕陽的斜光悠閒的射穿雲層,天成了畫布,
騎機車經過百齡橋,停在橋中央,和妹妹二人仰望日落的美,彼此閒聊者。

今日清晨,以為也會在八里淡水河邊,看到理想的藍天襯托觀音山脈和出河口。
可惜沒有。
這不減興致,騎車的路上,還是有多到數不清的風景人文可以欣賞。
看情侶相依相偎在一起,無言無語的望向遠方,從背後偷偷拍張照片,或許能趕走我心中的孤寂。
老夫老妻相伴走在步道上,沒有手牽手、沒有聊天、彼此陪伴彼此,從背後偷偷拍張照片,或許這能成為我未來的風景。
六點多八里的花草巷弄早餐店還沒開門,成為第一位客人,短短二十鐘的時間。
座位己經坐滿,但早餐店六點半才開門。
以前我剛來這家店用餐的時間,從六點半開門吃早餐,一直到七點,往往只有我一位客人。
聽客人說這家店被新聞報導過,人潮就成了每天必然的景象。
總是期待的安靜早餐消失了,取而代之的是三五成群的腳踏車車友聊天聲。

沒關係,當我專注在大榕樹下用餐的氣氛,遠望而去的大河與大山時。
一切都會靜下來,就剩下喝入口的咖啡香與法式麵包上的甜蜂蜜,能吸引我。


不久,一位牛仔騎俊馬從遠方的步道走來,馬蹄聲卡啦卡啦的響,騎士載牛仔帽挺直背。
整個店裏的客人都被吸引了過去。
我像個孩子一樣,興奮又開心的離開座位,到馬的前方,保持距離欣賞著。
看著牛仔騎馬進早餐店,下馬、栓住馬匹、櫃檯點餐,好帥。
我也想向他一樣,有一匹自己的白馬。
或許我不是任何人的白馬王子,我可以當自己心目中的白馬王子。
回座位上,一邊吃早餐,一邊拿出手機備忘錄,把「當白馬王子」列入人生清單中。

一小時多的八里腳踏車行,
就像一段小旅行,成為自己的自己,
接下來時間,就要成為孩子的爸爸、成為爸媽的兒子。
從抽離中離開,回到原來的生活。














在健康中心受到嚴重打擊,心情沮喪好幾天。

在健康中心受到嚴重打擊,心情沮喪好幾天。
星期三下午去健康中心處理網路、印表機、安裝二台電腦主機和GOOGLE備份與同步、GOOGLE雲端檔案串流等問題。
準備安裝完最後的電腦主機時,看到血壓機,想說完工後,順便來量一下血壓。
量出來的結果是88/133mmHg,「靠」心裏大罵一聲彰話。正常血壓值是120mmHg,我竟然是133mmHg。
以前從來沒有這麼高過。
心裏己經浮現從42歲開始每天吃高血壓藥到六十幾歲,然後每個星期三次坐公車到醫院洗腎中心,
被插二針躺四個小時,看病床上的無聊電視節目,洗到九十幾歲受不了去瑞士安藥死的人生畫面。
這一切都是高血壓害的。
下班回家後,整個人心神不寧、情緒低瀰。
媽媽看我心情低落的樣子,問我是不是失戀了??
我無奈的對媽說,不要害我,我己經結婚了,還什麼「失戀」,妳讓我被打死還比較快。
媽想想也是「以前你失戀的時候,都笑的好開心,愉快好幾個星期,確實和今天不一樣。」
媽媽很關心我。
實話實說,在健康中心發生的事情。
健康中心漂亮的同事安慰我,說只要定期運動、控制飲食、減肥就能有效控制血壓等等。
離開健康中心之後,才發現原來我是大胖子。
真的要好好控制體重,不能因為腰圍符合90公分的標準,就太大意。
過了二天,心情平復許多,才有辦法寫好心得文。

完整食物控的我,覺得吃下肚子,就應該是食物從植物生長出來的「完整」樣子。

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洋蔥是郵局櫃檯送給我的有機食物,做切絲加冰水做涼拌。
芭蕉是同事請的。
小黃瓜是出門上班前在我家隔壁的菜市場買的。
堅果是向同事買的,他的COSTCO堅果太多吃不完,買一半來當零嘴吃。
香瓜是從媽媽的冰箱裏偷出來的,反正媽媽這麼忙,也不會注意到少一顆香瓜。
蕃茄是昨天咬一口,沒有吃完。
松樹林和野餐桌是體育大學總務處園區管理組維護的。
對於五點起床,就去跑五公里多的人而言
這樣的早餐還是顯得有點多。
不過完整食物控的我,覺得吃下肚子,就應該是食物從植物生長出來的「完整」樣子。
不應該是被切成一塊塊、一片片、工廠磨成粉再加工製成「精美食品」
清楚分辦食物和食品的差別,真的是很重要。
我是這樣認為,你們覺得我這樣吃,有比你們吃的早餐健康嗎???









國立體育大學落羽松樹林祕境

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出行政大樓門口,左轉往前走,穿過體大路,有一條通往小山的樓梯,
走到樓梯上方是一整片的落羽松樹林,幾十顆松樹挺的直直在曬太陽。
讓松樹林下方呈現出涼爽又廣闊的活動空間。
有三張老舊韻味的野餐桌,一直都躺在旁邊,給來訪的朋友休憩。
偶而會有學生和老師在這裏玩走繩的活動。
曾經看過二三個家庭在這裏搭起簡易帳篷,休息玩樂。
更常看到的是拍婚紗照,新人在層層疊疊的落羽松樹林中,拍出層次相仿、景深足夠的甜蜜照片,
如果早三四個月來,會看到落下的松果佈滿整地,走路要小心,才不會踩到松果。

這環境比較少人知道,在這個時節,離春入夏之際,正是最好的時刻。
下班後,泡一杯咖啡,拿著同事請的點心零嘴,在野餐桌上享用。
不急著回家,先待著,雖不夢幻,但如仙境的松樹林下靜靜。
感受甚是不錯,在工作和家庭生活之間,做一心態上的轉換。

六月是畢業的季節,一整個年級的學生要離開體育大學,
不知道他們在課業和訓練繁忙之際,會知道這樣的地方,會和朋友或另一半到這走走聊聊嗎?
或許這一離開,各奔世界各地,再相聚首的日子,遙遙無期。
找個時間,相約到這志清湖旁的小山步道上走走,想必是得到一個美好回憶的風景角落。


計算個人生命長度的客觀條件是「第一次到最後一次心跳的總時間」

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計算個人生命長度的客觀條件是「第一次到最後一次心跳的總時間」,
主觀條件則因人而異,我個人是「身心健康且意識清楚的總時間與經驗總數」
計算個人生活品質的客觀條件是「財富資產與整體生活環境與人際關係滿意度」
主觀條件也因人而異,我個人是「期望產生的生活經驗之差異與數量」
簡單講就是我認為越多不同的生活經驗,就是越高的生活品質,相對的就是生命的寬度。
舉個例子就是:如果每年有一次出國機會,連續六十年,這六十次的出國,我認為都去不同的國家或是不同的地方
體驗世界上不同的生活方式,就是「高品質的生活」
當然這是個人主觀的認定,較極端的比喻是,有人會把這六十次出國機會,去同一個地方、玩同一個地點、玩同一個主題,當作是高品質的生活。
畢竟主觀就是因人而異的生活方式。

星期日早上四點四十分起床,五點出門去八里騎腳踏車或跑步,就是我想體驗與經歷的生活方式,
只有一個人靜靜的從黑夜騎腳踏車到天亮、再看太陽從山峰日出,才能讓我感受到廣闊淡水河岸的美景層次。
今天特別想說改一下facebook上的封面相片,改成騎strida腳踏車在八里的照片,應該不錯。
可惜天空不做美,天氣不是很好,拍出來有點模糊,
不過模糊適合我,我這個人就是遠看不瞭解、近看也不懂、
懂我的人以為瞭解我、結果不到三天,又發現還是不懂我。
不懂我的人以為我難懂,結果不到四天,又發現我很容易瞭解。
五天、六天之後,又會再發現,還是不要懂我好了,免得一直燒腦。


















「我想吃白木屋的蛋糕,我們一起集資買來吃好嗎??」鼓起勇氣對同事們說出這句話。

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「我想吃白木屋的蛋糕,我們一起集資買來吃好嗎??」鼓起勇氣對同事們說出這句話。
「你不覺得自己己經很白目了嗎?怎麼還會想吃白目屋這麼貴的蛋糕??」馬上被吐槽。

一時語塞,環顧全校師生同仁,確實沒有人比我更白目,事實如此,無法反駁。
「如果你請我們全辦公室的人吃蛋糕,我一定同意。」大家你一言我一語的吐槽。

在辦公室做人失敗的缺點,這個時候就吃到苦果,早知道我平常應該多講笑話給同事聽,搞好人際關係。
不過沒關係,人的缺點,可以用感人的故事彌補。
「其實,我想吃白木屋的蛋糕是有原因的。」表情認真又感性,娓娓道來。

大學剛畢業前夕,參加最後一次佛教育樂營的活動,七天六夜在花蓮鹽寮和南寺舉辦,
在活動中,我認識一位住在新竹的女生,短髮、清秀、可愛、我們相處的很愉快。
晚上還會偷偷一起去寺裏最上方的大佛旁聊天,吹夏夜的風,從半山腰上,遠看整個花蓮外海和滿天的星空銀河。
只認識了幾天,聊了畢業後期望的工作、想要的生活、理想中的未來等等
活動結束前不久,互留電話和電子郵件。
約定好去對方的學校走走、聊聊,再多認識。
暑假期間八月份,我就一人塔火車去新竹的中國醫藥大學找她,等她下課,在大學餐廳裏吃過晚餐後。
她開車送我去新竹車站搭車,她說很想吃吃看白木屋有造型設計的蛋糕,
我說好,雖然我本身少吃蛋糕,也沒興趣吃。
但是為了擁有二人一起吃蛋糕的時間和空間,我們一路開車到新竹市區,好不容易找到白木屋專賣店。
結果一直找不到車位。(當年車位少,全臺灣沒有任何大型的公立地下地上停車場)
就放棄吃,我直接搭車回台北。
我們又聯絡了二三個月,後來有一次打電話到她家(當年有手機的人極少)
她媽媽說她出車禍走了,難過好一陣子。
從那一天到現在總共經過了十七年,我從來沒有吃過白木屋的任何一塊蛋糕。
如果,再不吃的話,五月底就結束營業,就再也吃不到了。

同事聽完我感動人心的親身經歷後,對我說:「又再騙人。」
「真的啦,你看我像是會說謊的人嗎??」有點好氣又好笑的說著。
「好啦!好啦!!就大家一起出錢買白木屋的蛋糕來吃,不要再為難王永彰了。不然他又要再講下一個故事。」有良心的同事終於能體會編故事的辛苦。

上午錢收一收,午休開車去買了抹茶口味的冰淇淋蛋糕,下午三四點切來一起吃。
辦公室每個人都拿一塊蛋糕,有吃有聊的,辦公室氣氛變的好好。

還是要謝謝大家完成我的心願。