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目前顯示的是 二月 15, 2017的文章

這麼爽的事情,怎麼可以只有我一個人獨享呢???

養成「關注深呼吸靜坐冥想」己經好幾個月的時間,一開始很困難,在生活中要把冥想納入生活中,不是很習慣。後來閱讀了「為什麼我們這樣生活,那樣工作?」一書,提到一種觸發點方法,只要生活中,這個情境一到,馬上觸發相關習慣。因此我選了幾個觸發點。例如自己吃飯前一分鐘,觸發靜坐冥想車子停好後,準備拔車key間,觸發靜坐冥想晚上上床睡覺前在客廳,觸發靜坐冥想之類的,每次靜坐時間三到五分鐘,採用自然停止式,也就是當我內心覺得應該可以了,就終止靜坐。靜坐的過程中,心思會不斷的飛到很多地方,然後自覺到這一點後,再關注在自己的呼吸上。至於為什麼會靜坐,這又回歸到我個人的人生價值觀。如何讓自己過的比所有認識的人和所有不認識的人,更高的生活品質、心靈品質、身體健康品質的全方位追求。如果我不斷的提昇整體生活品質,那認識我的朋友就有機會學習,進而提昇他們的生活。
靜坐冥想就是一種很強大的方法。平常我們醒來的生活,都是不斷的動,不斷的接收外來的訊息,很少有機會,就在大餐廳,大家吃飯的時候,閉眼靜坐下來深呼吸。會感受到很大的自我意識感。專注力、想像力、外在身體不活動時,整個人沉入自我意識的思考中,那種強大的力量,讓我整個生活的質感都大幅增加。
在這個不斷接受商業廣告,不斷的訊息告訴你,要買什麼、要去那裏、要做什麼,生活才會幸福快樂的商業社會、重消費的資本主義中。靜坐冥想帶來的心靈效果,就像出國旅行、購買最新手機一樣。你有興趣嗎??有沒有想過,每天數次,每次不用三分鐘的靜坐,會讓你生活滿意度以等比級數的速度提昇。一起來試試看吧!!!
這麼爽的事情,怎麼可以只有我一個人獨享呢???

工作一整年,就只為了等今天,終於到了這一天。

工作一整年,就只為了等今天,終於到了這一天。老闆請吃飯,沒有什麼事情比這件事更爽,心裏一直在盤算者,要如何點最貴的套餐來吃,最好再加點一些貴貴的小菜。結果到了現場是吃合菜,只有「靠」字可以形容我的心情,還好每個人都有一碗湯和飲料。漂亮的服務生問到我要點什麼湯,她講了二三個湯的名稱,但是我有點耳背,聽不太懂,只好對她說,那就給我名稱最長的湯好了。她笑了,我不是故意的。她說那就「xxxxxxxxxxxxx湯」。
湯送來後,才發現是雞肉濃湯,外加二塊餅干。其實什麼湯不重要,重要的是這個湯要好玩、有趣、還要好喝。所以我把餅干折成四塊,一塊塊的放在濃湯上,看著餅干慢慢的沉下去,一定很好玩。(同事在聊天,我沒有理他們)結果,餅干浮在濃湯上,我很「生氣」為什麼不沉下去!!!!一氣之下,就用湯匙把濃湯一口一口餚起來,倒在餅干上,這就是濃湯大雨,打在那餅干船上。濃湯大雨一直下、一直下,越來越大,餅干船慢慢的沉了下去,這很有趣。最後四艘餅干大船就這樣沉沒在雞肉濃湯裏,上面的糖粉全部狼狽的掉進濃湯中。嗯,我的心情好很多了。當我解決掉這四塊小餅干後,開始慢慢的一口一口的喝湯,果然好喝。
再轉頭聽聽同事們在聊什麼,點點頭、微微笑,好像自己從頭都在聽一樣,總是要練習社交。
因此,如果您看到我沒有搭理你的話,代表我心裏很忙,忙著把平凡無奇的生活人事物,變的又有趣又好玩。