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目前顯示的是 六月 2, 2009的文章

科學生活:萊州人為什麼會長壽?

http://big5.gov.cn/gate/big5/www.gov.cn/fwxx/kp/2009-05/31/content_1327791.htm
山東省萊州市每10萬人中就有近10個百歲以上壽星,100個人中就有3個人是80歲以上的老人。前不久,被中國老年學學會 授予“中國長壽之鄉”,這是我國北方地區難得的一個“富裕型”長壽之鄉。    5月22日,地處渤海南岸、山東半島西北部,自古就有“齊魯之甲勝,天下之名疆”美稱的山東萊州市,被中國老年學學會授予“中國長壽之鄉”,這是我國第十個、山東第一個“長壽之鄉”,也是我國北方地區難得的一個“富裕型”長壽之鄉。    為什麼在萊州10萬人中就有近10個百歲以上壽星,100個人中就有3個人是80歲以上的老人?區域長壽現象引起普遍關注    中國老年學學會會長李本公說,長壽是人類社會不分種族、不分國家、不分民族的共同理想和追求。千百年來,人類追求健康長壽的實踐活動源遠流長,創造了燦爛的長壽文化,並不斷提高著自身的預期壽命,以我國為例,夏商時期的預期壽命約為18歲,西周秦漢時約為20歲,唐代27歲,宋代30歲,清代約為33歲,解放初期只有40歲。2000年,我國人口平均預期壽命已提高到71.5歲。從世界范圍看,50多年前,世界人口平均預期壽命是46歲,到2000年提高到66歲。1999年,當時的聯合國秘書長安南就在慶祝國際老年人節大會上說:世界已經進入長壽時代。    在長壽時代中,區域長壽現象已引起大家的普遍關注,在世界范圍內出現了5個長壽地區,即我國廣西的巴馬、新疆的和田、外高加索、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴。在我國,中國老年學學會根據客觀要求,于2006年組織專家並參照國際通行做法開展了歷時一年的長壽之鄉標準和評審辦法的制定工作,隨後開展了實際科學評估和認定活動。制定的指標共15項,其中最重要的3項:一是長壽的代表性,即百歲老人佔總人口的比例達到7/10萬;二是長壽的整體性,即區域人口平均預期壽命高于全國平均水平3歲;三是長壽的持續性,80歲及以上老人佔總人口的1.4%以上。經過3年多科學審慎的求證,目前,我國已評出10個長壽之鄉,他們是廣西巴馬、廣東三水、廣西永福、湖南麻陽、四川彭山、四川都江堰、河南夏邑、湖北鐘祥、江蘇如皋、山東萊州。    李本公以為,萊州長壽現象具有重要研究價值。從經濟角度分析,…

清心寡欲長壽秘訣

http://blog.udn.com/kpk201129/3000556
巴馬長壽之秘又有新發現:"清心寡欲"成長壽秘訣巴馬長壽秘決探研又有新發現。在9月21日召開的世界長壽之鄉探研會上,專家宣佈了巴馬長壽獨到秘方——“適欲”;而作為當地長壽食品的火麻仁和山茶油,也將被生產成健康食品,給想長壽的人們帶來福音。來自俄羅斯、加拿大、日本的長壽專家和國內知名學者100多人,齊聚巴馬,共同研討這個世界上長壽鏈條惟一沒有斷裂地區的秘訣及產業發展大計。  控制性慾可以長壽。得出這個結論的是中國保健協會科技部副主任甫元。甫元在調查中發現,巴馬人篤行“三晚”:晚戀、晚婚、晚育,嚴禁婚前性生活。新婚之夜,夫婦不入洞房;半個月之後,新郎才請新娘回來住上一兩天。此後,只有每逢過年過節或大事才能鵲橋相會,這樣“小別勝新婚”的方式,使性生活量小質高、富有激情。妻子懷孕後期才能到夫家落腳長住,但與丈夫分床而眠,這樣有利於優生。有了孩子後,夫妻正式分床,兒隨父睡,女隨母臥,減少肌膚之親,旨在避免房事過頻。  “調果顯示,長壽老人的性事頻率一般每月為:青年時4~8次,中年時2~4次,壯老年時1~2次,70~90歲老人1至數月一次。”甫元認為,巴馬人繼承了“節欲保精、清心寡欲”的優良傳統,在世界長壽村是獨樹一幟。  專家們就巴馬特產火麻仁和山茶油也進行了專門的研究。  解放軍中藥研究所副所長蔡光明在調查中發現,巴馬人喜食以火麻仁加新鮮蔬菜熬製的火麻湯,日常飲食以山茶籽油和火麻仁油組成,伴以少量的動物油。蔡光明說:“這種飲食上的獨有方式與習慣,是巴馬長壽老人數量居世界第五的重要原因之一。”  另一種備受關注的食物是山茶油,它與“西方第一油”之稱的橄欖油並列,它可以改善血液迴圈、降低血脂、預防肥胖、護肝,還有其他保健作用。發現這一優點的是廣西醫科大學公共衛生學院的張志勇教授。他認為,山茶油的脂肪酸成分,與歐美發達國家首選的食用油——橄欖油特別相似,維持人體健康所需的油酸和亞油酸的含量在80%以上。  有關火麻仁的開發已進入了實質階段,目前已完成了複合火麻油膠襄、火麻油抗輻射護膚系列產品,正在申請上市前的批准文號。同時還發現了火麻仁含有新的抗肝炎、抗病毒的成分,也正在深入研究之中。  “今年探討會的內容,比前四屆更深入、更細緻。”世界長壽之鄉研討會組委會有關負責人說。針對心血管病成為…