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「肥胖大解密」寫很內容很札實有意義

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開車等家人的時候,有二種選擇。
第一種是滑手機,看無盡的訊息一則一則的來來去去。
第二種是看一本書對未來的自己有幫助的書,讓完整、連續、不中斷的高品質知識輸入腦中。
因為第一種滑手機,容易讓我感到無盡的空虛、無聊和寂寞,
所以我「被迫」選擇第二種,閱讀書籍來打發等待的時間。

朋友推介的「肥胖大解密」寫很內容很札實有意義。
有基本常識的朋友都知道,21世紀高度文明國家的黑死病,
不是傳染病、不是狂牛症、不是溫疫、不是自殺、不是毒品與癌症。
而是肥胖,大面積、大範圍、大量的人口無法阻止感染到「過度肥胖」的症狀。
每年以百萬人口的速度傳染、
不論是亞洲、歐洲,肥胖帶來的可怕病痛,正一點一滴的用幾十年的時間,折磨人到病死。

我想感謝奶奶,在我十七歲的時候中風,其後十三年復健生活,健康永遠不會復原的身心狀態。
讓我直接見識到肥胖的可怕,進而產生對肥胖的恐懼。
這不是捏捏肚子上的肥肉,對自己說,沒辦法,我就是這樣胖,我怎麼減肥都不會成功,就可以原諒的。
因為最後的受苦的不僅僅是自己,還包括照顧你的家人、小孩、另一半。
所以,還是有必要投入時間和精神,去對抗這21世紀的黑死病。
隨著年紀的增加,體重也是必然的增加(一年一公斤)
終究是要到了,要減肥來消除內心恐懼的時候。
對於肥胖,你會害怕嗎??
還是沒差,反正病了、終身吃藥、洗腎、對抗高血壓、高血脂、高血糖、
都是未來的自己,而不是現在的自己,所以不用緊張??





在學生宿舍修網路,有時候會從學生桌上拿些不要的便條紙,再找隻筆,

在學生宿舍修網路,有時候會從學生桌上拿些不要的便條紙,再找隻筆,
簡單的寫些維修結果在紙條上,讓他們回房間後,能夠看到維修狀況。
有時候找紙找筆很困難,可能電腦網路太發達的關係,所以紙筆就少用了。
但是我有注意到,學生房間裏面的書,除了教科書之外,很少課外讀物。
或是休閒閱讀的書籍。
我覺得這很可惜,當一個人,沒有從小養成大量閱讀習慣,他的未來可以說是「完全走投無路」
很大的原因是大腦中的邏輯思考能力,受到限制,平常人接收到的「新聞訊息、報章雜誌、網路資訊」
會想的人,可以從一般訊息中,想出很多重要與有價值的內容,成就商業利益或個人職涯的發展。
不會想的人,就是看看,有點點感受、有點點心得,然後又急著看下一筆訊息,一而再、再而三的重覆無止盡的反射動作。
因為「不會想的人」不知道要怎麼去想、要怎麼去看。
平常沒有閱讀,沒有思考,怎麼會有能力想的更多、更遠呢??
這樣的學生,畢業後,大多數只能從事比較勞力性的工作,沒有高度技術性的職業,被取代的可能性很高。
一直到他們在工作的歷練中,體會到知識、經驗、人脈的重要後,持續有意識的自我學習和培養
慢慢的就會往更高遠的發展(簡單講是擴大事業體,賺更多錢,不過這太通俗,我寫不出來)。
不然,只好乖乖的原地打轉個幾十年,
終其一生抱怨社會對年輕人不公平,
當他們到中老年後,還想不出為什麼別人總是飛黃騰達、而自己總是生不逢時,
他們的思考能力,無法體會出人生除了機運之外,還有被自己大腦思維能力限制住。

最大的問題不是「學生畢業後,從什麼職業開始做起。」
而是沒有大量閱讀書籍習慣的學生,他們不論做什麼職業,最後都難以進入更高的成就。

當然我這樣說,也不是絕對,畢竟也會有很少看書閱讀、
總是向專家學習,持續借貸擴建自己的企業,然後當上美國總統的例子-川普。
不過對於「大量閱讀的學生是不是比較有成就。」我是沒有什麼興趣。
看書少的人,肯定生活很無聊無趣,因為不能透過圖書館龐大到無限大的書本群。
穿越古今中外,穿透文字,體會世上舉足輕重名人的思緒,悠游其中,實屬可惜。

後記:我承認自己是看了以下的標題後,就寫出這篇心得,這連結的內文我也沒看。不要怪我打太多字喔。

一本小說,把一個迷失青年變成最具魅力的美國總統!來看看歐巴馬的歷年書單,從中學習找到自己的秘密

http://www.startuplatte.com/2018/07/13/ob…

一直以來,我以為追求幸福的目的,需要的是一個結果。

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一直以來,我以為追求幸福的目的,需要的是一個結果。
年紀漸增,才體會到,原來追求幸福的目的,是整個過程,而非結果。
整個過程,就是我所需要的「結果」
一個人的早餐,到底可以達到多幸福的狀態。
生菜沙拉水果切片,是昨天高校長御任校長暨榮任體育署長感恩茶會留下來的。
咖啡是辦公室的。
優格、麥片、鮮奶、堅果、櫻桃早餐,讓我一次脫離漢堡含醣飲料的習慣約束。
到志清湖邊的落雨松樹林吃早餐,吹涼風,聽夏蟬鳴唱。
讓陽光穿透松樹林,照暖半身。
用筆電聽幾首歌、吃完早餐再寫這一篇文章。
這樣會達到幸福的結果嗎??
其實不會,因為這只是一個追求的過程。
過一段時間,我會再持續改變吃早餐的方式,讓幸福的感受,超越自我能體驗的極致。
然後再次突破。
所以,
我說:幸福的本身,就是一種追求的過程,永不止息,絕不停止。



斷食是很危險的觀念,把我害的好慘,千萬不要嚐試用斷食減肥。

和教務處的同事們坐在一個小方桌上,討論一些工作上的事情。
由於部份內容和我的業務不相關,我就把「斷食全書」整本拿到桌子上看。
產生大家熱烈討論業務,而我一個人在方桌旁,靜靜看書的情境。
不久,他們討論完,老師問我這本書的理論,支不支持。
這很難回答,因為斷食在人類幾千年歷史中一直都存在。
從佛教的「過午不食」。
從伊斯蘭教的「齋戒月」(一個月,天亮時不進食)。
《聖經》一書上共七十三次提到斷食。

同事對斷食的懷疑是可以理解的。
畢竟在過去五十年前食物不充份的情況下,一天吃三餐,可以說是富貴人家的特權。
在現在美國人平均一天吃三餐正餐再加上三次點心(含一次宵夜)
怪不得我胖胖的身材去美國,美國人都覺得我營養不良。
當然,吃很多是好事,至少比斷食好幾百倍。
因為花錢買很多食物來吃並塞滿滿冰箱,吃很胖之後,
再花錢去健身中心運動減肥
再更胖之後,就會得到,要花錢看病,讓經濟發展快速的高血壓、高血脂,
去醫院看病買藥吃,促進醫療系統的經濟活絡。
當然最好的生病狀況,還是要得到「糖尿病」因為糖尿病除了可以長期服藥的優點之外。
延伸出來的併發病,足以讓你痛苦到眼瞎、截肢、洗腎之類,
這意謂潛在病人因為吃多、過胖,還需要在下半輩子不停的去醫院拿長期服用的處方藥物,
來控制自己的健康,達到能維持生活的狀態。
以上都不打緊。最麻煩的是會進入到第九層地獄狀態。

就是看到好吃想吃,但是「這也不能吃、那也不能吃」的地獄模式。

我想家裏有上了年紀的長輩,或者你本身就過胖過重,應該就能體會。

因此斷食是違反吃多、病多、醫生賺多多、減少經濟良性循環的原罪。
斷食期間,只喝水、茶、咖啡或少量營養食物,大家一天減少吃一二餐,或一星期一二天不吃。
和幾千年來的斷食文化結合在一起,完全違反資本主義和消費注義的精神。
美國之所以強大,有一部份的原因是過度消費、過度肥胖和能讓任何病人破產的醫療保險制度。

自從一位律師朋友,透過斷食減少十五公斤的體重,深感不妙。
這種邪惡的斷食觀念,絕對要想辦法破除。不然臺灣經濟不會好。
朋友建議「斷食全書」之後,不到六小時,我就衝去書局買一本回來看。
打算試試看斷食是不是對身體健康有莫大的幫助,或只是一種邪說。

看著媽媽每天吃糖尿病的藥,我很害怕自己長大後和媽媽一樣。
看著年紀相仿的朋友,每天吃高血壓的藥,來控制自己的血壓,覺得很痛苦。
想起爺爺生命中最後的十年,每一餐吃…