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外食 中年以後會很痛苦

我覺得外食最可怕的是很油,然後沒有辦法選擇清淡的食物, 只好把油全部吃下去,因為不吃會肚子餓。 以下是全文供參考:
外食 中年以後會很痛苦
加工的壞東西好吃,未加工的好東西不好吃。如果愛吃好味道,不容易健康長壽。現在的廚師做菜好吃,但是不道德,在外面吃多了,中年以後會很痛苦! 以下的資訊告訴您:為什麼中年以後,會很痛苦。您若讀過,一定會對你的飲食習慣,造成永久的影響。
第一條守則:人應符合大自然的規定,吃:蛋白質12%,脂肪25%,醣63%!。經常吃40%以上的蛋白質,則得癌症。應多吃符合大自然守則的食物。例如:
排骨便當:有40%蛋白質,對腎臟負擔太重了,吃太多,人就垮了。麵筋、烤芙:麵粉團一直沖水,沖掉了所有的醣,產生100%的蛋白質,也就是麵筋、烤芙。每天吃這些,對腎臟負擔太重,很快就落葉歸根了。
用太白粉勾芡的食物-經水分解 變成最小的葡萄糖,被身體迅速而完全的吸收,造成100%醣,四十歲以上者,身體會受不了。所以,廚師考照是不隨便勾芡的。燒仙草等黏稠點心,或菜名中有「羹、膾、滑、溜」的,都用太白粉勾芡,對健康危害較大。
謹記:
麵粉是粗食,不容易消化,血醣慢慢的上升,腎臟沒有負擔。
太白粉是細食,容易消化,血醣迅速的上升,腎臟瞬間大負擔。
五星級飯店的菜:有90%以上的蛋白質與脂肪。
許多五星級飯店的年菜,60%的蛋白質,30%的脂肪,不利健康。
現在,中年以後得癌症、糖尿等文明病的人,多得不得了,都是因為吃錯了食物。
骨骼疏鬆:原來都以為是缺乏鈣。最近研究發現,是因為蛋白質吃太多,血液變成酸性,所以骨骼的鈣,怎樣也留不住,被抓走了。怎麼治療?病因不是缺乏鈣,而是要降低蛋白質,使血液漸趨鹼性,才能根治。
糖尿病:少吃糖不會好。病因是胰島素沒有發揮作用,所以醣類沒有辦法代謝。為什麼呢?因為高蛋白質吃太多,把身體胰島素作用壓抑成無能。怎麼治療?只要降低蛋白質,回復胰島素本來的作用。
注意:不是吃低蛋白質的食物,是要吃正常蛋白質,只是降低量的攝取。並且要減少慾望,特別是食慾。
癌症腫瘤:因高濃度的蛋白質吃太多,例如營養補品、肉類、麵筋、種子類等。尤其營養補品,是最小分子的食品,代謝困難;或者吃太多加工食品,毒素無法代謝。怎麼辦?若有癌,要降低蛋白質至8%以下。
第二條守則:吃食物,不要吃「食品」。未加工的叫食物,加工的叫食品。若「食品」吃得堆積如山,則一定得癌症。因為身體代謝辛苦!但是,加工的壞…

穩定的情緒是良好的投資

長久以來,偶而會有人問我,為什麼我的情緒會這麼穩定, 尤其是當他們親眼看到我應該生氣而沒有生氣的時候。 事實上情緒管理是我個人的自我要求,和投資管理一樣,沒有人想要在投資的過程賠大錢。 希望在賠小錢的時候,就斷然退出。 情緒管理也是一樣的道理,先不要講一生情緒,只把目標集中在一天。 一天是24小時,如果24小時中,16小時的清醒時間裏,有50%情緒不佳(負面情緒)、50%情緒良好(正面情緒) 我個人認為這樣就損失了8個小時的應該得到正面情緒。 以投資的角度來思考,一小時良好情緒是賺一千元,負面情緒是賠一千元。 各50%的賺賠之間,等於沒有賺到任何的錢。白白做工一天。 大多數人的天性就是找尋快樂、規避痛苦,等於是追求正面情緒,規避負面情緒。 所以每天持維穩定的情緒,就是賺到一股無形的財富。 至於穩定情緒的方法很多,市面上的書籍也提到很多方法,總結在於對於事情的態度、想法。 我個人則是在十七歲的時候,閱讀了「如何停止憂鬱,開創人生」這本卡內基寫的書之後, 才對情緒問題有深一層的思考,也對於情緒穩定這種無形的生活品質,有更高的要求。 然後隨著時間的發酵,慢慢的想成這樣的習慣。 控制情緒的技巧和態度越來越成熟的過程中,體會到這也是一種智慧的象徵。 我對自己孩子的要求也是一樣,冷靜、不要鬧脾氣、仔細的思考問題、解決問題,我常這樣提醒他。 我們的人生不是演連續劇,不用和戲裏面的人一樣,動不動就大小聲的叫來叫去,三不五時用暴力解決問題。 提高智慧的方法固然很多,穩定的情緒是重要的一環。當然要完全做到是不可能,時時提醒自己到是個好方法。

朋友問題:考題解答上的專業式講法

http://torboy00.blogspot.com/2012/01/blog-post_23.html

TED:比爾蓋茲談能源 : 至零方休的革新 !

過去在2011年311日本核災事件後,報紙曾經報導比爾蓋茲支持新的核能發電廠,
來解決整個世界的能源問題,受限於報紙篇幅的關係,沒有詳細的說明是那一種類形的核能發電廠。我以為是核融合反應的核發電廠。
結果這篇ted演講提到是一種透過燃燒核廢料發電的核能發電廠,並且希望在這個二十年內發明出來,再下個二十年內建出第一座新型態的核能發電廠。
這樣目前所有核能發電廠所產生出來的核廢料就可以透過新型態的發電廠去發電,
一直以來我對能源的議題還滿有興趣的。
之所以說是興趣,因為對這個議題的瞭解程度高低,並不會影響到現實生活中的我和個人環境。
畢竟這不是我工作的一部份,也不是我們這種程度的人可以影響的。
老實講,比爾蓋茲這四個字,只要是用過winodws作業系統的人,多多少少會聽過他的名字。
但是我個人確從來沒有看過他本人說話、演講,因為他不是藝人或公眾人物,不會三不五時出現在我們的電視上。
這次的演講看到他表述一些事情的條理,就知道他真的是一個聰明、並且懂得思考的人。
(補充:從演講中,無法看出他是不是天才,雖然很多人說他是天才,因為天才會在工作中有突破性的表現,影響、改善未來的能力)
當他提到他把世界上,所有的能源發電方式,做了一系列的研究之後,排除各種不適合的發電方式,透過實質面的比較,太陽能發電、風力發電、潮汐發電、核融合發電等等,就像是他在會場中帶來的螢火蟲一樣,在全世界的電力需求下,就像是用螢火蟲的光,照亮整個會場一樣可笑。

我想:花點時間看看影響這個世界的人,對新型態能源的看法,也能提供大家一種不同的思維角度。

http://www.ted.com/talks/lang/zh-tw/bill_gates.html 演講主要內容: 在TED2010比爾蓋茲揭示他對世界未來能源的願景,描述避免地球生態崩潰所需的"奇蹟",並說明為何他令人訝異的支持新型態的核子反應器。非做到不可的目標是甚麼?在2050年前達到全球性零碳排放。

演講全文:

今天我要談的是關於能量和氣候。這或許有點讓人意外,因為你們也知道我在基金會全職的工作主要關於疫苗和種子,這些急需要發明且散佈的事情以幫助20億貧民過更好生活。但是能源和氣候對這些人也極其重要,實際上,比對地球其他人來說更重要。氣候變得更壞,使得他們的穀物將有很多年無法成長。有時將有太多雨,有時將會雨量不足。所有改…