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每天跳繩三千下的醫療效果很神奇,不論在心理層面和體能體態體力方面

20190730-每天跳繩三千下的醫療效果很神奇,不論在心理層面和體能體態體力方面每天跳繩三千下的醫療效果很神奇,不論在心理層面和體能體態體力方面, 都有非常大的進步,一開始只是想說「每天跳繩鍛練精神力」(跳繩很容易,每天跳繩比維持夫妻感情更難)
習慣後,跳繩像是小學生, 那短暫的時段,神遊回到無憂無慮的小時候, 每天期盼上學能和喜歡的女同學同一班,老師上什麼課不重要,重要的是可以偷偷瞄一下她。
慢慢的,跳繩就像毒癮,一種比性愛滿足感更強上1.238倍的愉悅快感, 那跳躍的時刻,腦內啡啡像水庫洩洪般狂湧而出,無情無義不留任何情面的,極大範圍淹沒所有的煩惱和心痛。
每天清晨只需要短暫18分鐘到36分鐘的片刻,在原地跳繩,就能得到許多美好,一整天的心情都很棒。
為什麼你還不跳繩呢?? 還在相信花大錢買保健食品天天吃、刷卡買健身器材來想運動而不動、花月費買健身房會員等有時間才去。 我只需要從背包拿出跳繩,在馬路上跳一段時間後,就能得到你想要的健身效果, 是不是???
聰明一點,花錢想解決的問題,不用花錢去做,反而更好。
補充:每天3000下是目標,其實只跳1800下到2400下就爆汗累死了。每天跳也是目標,其實一個星期七天,大約只跳五天,為了寫文章方便,省略部份細節。