「從現在開始到明天下午四點，我才會吃第一餐。」

「從現在開始到明天下午四點，我才會吃第一餐。」辦公室吃完午餐後，
我趕緊跑去和同事講這句話，同事練健身的，全身都是肌肉，聽到我下一餐竟然是明天下午四點才吃。
相當訝異。當然他知道我有斷食的習慣，但現在時間是下午一點半，到明天下午的四點，
整整有二十六個小時又三十分鐘，怎麼可能會受得了。
他問我這麼堅持不吃三餐的原因是不是比較健康?
當然是比較健康，不過我不想寫關於「斷食比較健康」的內容。
而是「為什麼我要特別跑去和同事講自己斷食的事情。」
我告訴他。
「你想想看，我經過你的身旁，然後特別告訴你，我明天下午四點才會再吃第一餐。」
「你是不是會有所回應，還會問我一些問題，我再透過回答你的問題，創造出二人溝通互動的經驗」
他很認真的聽我說，他會很認真，是必然的事，畢竟全校同事學生天天追蹤我的facebook貼文，
知道我不可能隨便講話、隨便打字的人。
「這種互動很重要。」
「因為下班後，我今天晚餐不是不吃，晚上九點十點就會開始餓，這時的我，意志薄弱」
「隨時隨地都有可能告訴自己算了，不要斷食好了。去吃點東西，反正也沒有人知道我斷食。」
「對吧??」
他直點頭說對，但還是不知道為什麼我要對他講這件事情。
「我晚上想吃宵夜的時候，就會想到，我己經告訴你要斷食到下午四點，如果我吃了宵夜，會覺得自己好丟臉喔。」
「明明己經告訴你要斷食二十六小時，竟然跑去吃東西，因為我怕丟人現臉，晚上吃宵夜的機率就變低。」
「明天我上班，你也在辦公室，我也在辦公室。你知道我吃的午餐都是自己煮的，因為明天的你和今天的你是同一個人。」
「而明天的我，己經答應今天的你，要斷食二十六小時，所以我不敢在辦公室吃午餐和早餐」
「只要吃了，就會覺得很人現臉，面子不知道該往那裏擺。」
他聽到，覺得真的人會如此，先說，再做，一直說，一直做，因為說出來的話語，就成為現實中的真實。
誰能操控自己講話的內容，就能操控現實世界中，做「真實的改變」。

和同事講完這段話，上完廁所回辦公室後，
我再走進主任室，和主任講同一句話。「主任，我從現在開始到明天下午四點才會吃第一餐。」(接下來對話省略)
離開主任室後，再去找另一位同事，對她說
「你知道嗎，我從現在開始到明天下午四點才會吃第一餐，妳有沒有覺得我很厲害??」
她冷冷的對我說：「讓開，不要煩我，誰不知道你的計謀。」
碰一鼻子灰，摸摸鼻子離開。

晚上，我怕大家不知道這件事，敢緊再打開記事本，把二十六小時的斷食計畫寫下來。
這樣明天上班，經過那些好吃的早餐店，就不會進去吃。
中午看同事吃香喝辣的午餐，也能忍住。

感謝大家幫忙，辛苦看到這一段。謝謝。