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斷食四十四小時後,吃的每一口餐點,都超可口、超美味。

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斷食四十四小時後,吃的每一口餐點,都超可口、超美味。
明明差不多的早餐、午餐、晚餐,己經吃了幾十年,但沒有經歷過斷食的美好身心體驗,
實在沒有機會品嚐到食物最深層的口感。
怪不得斷食會不斷讓人上癮,
纖細環繞的腰身取代了肥油滿溢的肚子。
自然結實的手臂取代了飄飄散逸的蝴蝶袖。
看著用最自然的方式減少的體重,永不復胖,
終於擺脫隨年紀越來越肥、越來越胖、越來越不健康、越來越有高血壓、糖尿病、癌症等文明病的恐懼。
這25年來對肥胖帶來的恐懼,終於被消除了、徹徹底底、永永遠遠。
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吃早餐的時候,有幾種選擇
1:滑手機社群APP:看片片斷斷的訊息,讓自己覺得生活空虛又無聊。
2:看電視垃圾新聞:無關自己生活重點的新聞一則一則的播放,侵蝕自己寶貴的生命時間。
3:看報紙:不論看什麼各大版標題和有興趣的內容,隔幾天又忘記。
4:看自己帶來的書:糖尿病救星,買來三個月,一翻再翻、一看再看,慢慢吸收專業有科學研究論文基礎的科普內容,老老實實的記住並實踐,讓接下來78年的生活健康品質,遠遠高於整個社會上全部人口的99%。
一個平凡的早餐,還是要好好利用在對自己和社會有長遠幫助的事情上。

補充說明一:斷醣一個星期後,強迫自己點甜死人的特調冰咖啡(如圖示),然後再看「果糖有劇毒」的書籍內容,喝完之後,果然身體很不舒服,可憐的是那些還不知道果糖有毒的人了,「無知」果然是世上最可怕的事情。強迫喝的原因是為了做差異比較,一種科研精神之一。

補充說明二:我17歲經歷阿嬤過於肥胖,產生糖尿病、高血壓後,緊接著中風,生活品質、社會地位低落,整整十三年後往生。我就一直對肥胖充滿害怕和恐懼,覺得沒有纖細腰身就會有極大的不安全感,覺得有一點點的肥胖,都是必然會被文明病痛折磨到死的保證班。