手搖多多綠、珍奶 飲品最甜、最肥雙冠軍

堂弟的孩子會看到我們大人買咖啡或是飲料喝。
而我是絕對禁止小孩喝有任何咖啡因的飲料,因為會上癮,也會影響小孩腦部的發展。
常看到有些爸媽會給很小的小孩喝紅茶,覺得很訝異。
然到他們不知道,這樣喝一段時間後,會永遠的傷害孩子嗎?
讓他們一輩子都必需要喝含糖和咖啡因,像這篇報導中寫的一樣,
「六十四歲以下的大人,每星期喝七次含糖飲料」
大人都無法控制自己的飲料,為何還要讓孩子也無法自拔??

等孩子有能力,也會和我們一樣買咖啡和含糖飲料,然後又喝一輩子。
我總是有意無意的告訴堂弟的孩子,叔叔我希望你一輩子都不要去喝咖啡和茶。
堂弟的孩子,總是問我為什麼,我說會上癮,肚子會變的很大,
我示範我的肚子
又請堂弟的孩子觀察路上買(拿)飲料的中年婦女和中年人的肚子,是不是很大。
語重心長的告訴他,你長大後,想像那些人一樣一直大肚子嗎??
堂弟的小孩十歲大,己經很懂我所講的話,搖搖頭。
他問我為何要常常買飲料,我說還在控制,像我也無法阻止自己想喝飲料的習慣,這就是上癮症狀。

今天中國時報上的報導,引發我這樣的想法。


手搖多多綠、珍奶 飲品最甜、最肥雙冠軍

多多綠、珍奶,飲品最甜、最肥雙冠軍
700c.c.手搖杯的多多綠茶與珍珠奶茶,分別登上市售飲料「最甜」與「最肥」雙冠軍。(林宜慧攝)
國人過半天天喝含糖飲,衛福部國民健康署調查市售飲品含糖量及熱量,發現手搖杯700c.c.的多多綠茶與珍珠奶茶,分別登上「最甜」與「最肥」雙冠軍,1杯多多綠就比世界衛生組織建議每日游離糖攝取上限高3.2倍,每天1杯珍奶就能讓人在暑假2個月胖5.1公斤!
健康署社區健康組組長陳妙心表示,游離糖指的是額外添加以及蜂蜜、糖漿、水果之中天然存在的糖分;根據世界衛生組織今年3月發布建議,游離糖攝取量應低於總熱量10%,並建議各國應將攝取量降至總熱量5%,若以體重60公斤成人、輕度工作者每日所需熱量1800大卡計算,總熱量5%相當於每天不超過90大卡,即22.5公克糖(約4-5顆方糖)。
然而調查顯示,含糖量最高的多多綠茶1杯就含14顆方糖量,第2名珍奶12顆、超過每日建議量2.7倍,第3名發酵乳(多多)330毫升含11顆方糖量、超過建議量2.5倍,連一般認為較營養的新鮮屋包裝柳橙果汁飲料、運動飲料,都分別比建議量高2.1、1.8倍。
陳妙心指出,根據2013、2014年「國民營養健康狀況變遷調查」結果,高達9成國中生、8成5高中生每周至少喝1次含糖飲,若不論年齡,64歲以下有喝含糖飲習慣者,平均每周喝7次,也就是天天都喝含糖飲。
她表示,今年7月1日起衛福部食品藥物管理署已要求包裝食品應全面標示含糖量,7月底起手搖杯飲料也必須以菜單等方式標註,市售飲料的含糖量,除乳品以外幾乎屬於游離糖分,民眾購買時可睜大眼睛看清標示。
此外,她建議平時還是喝沒有任何糖分的白開水,每天至少喝1500c.c.,或含豐富鈣質、蛋白質及維生素的低脂鮮乳,建議每天1杯半至2杯,但盡量別挑選調味乳,一般調味都須額外加糖。(中時即時)
出版編輯:邱文秀

關鍵字:熱量多多飲料方糖

留言

這個網誌中的熱門文章

收刀入鞘-從殺手到牧師 呂代豪的信主見證

推薦朋友的行政法手寫筆記