向媽媽推介飯水分離的飲食方法

向媽媽推介飯水分離的飲食方法

幾個月前我下班回家,一位很老的老鄰居來我家做客。
她外表看來是快七十歲,很瘦小的一位老太太,但是講話很有精神。
她坐在我媽媽的旁邊,媽媽在一旁工作,她則和我媽聊天。
我禮貌性的和這位長者打聲招呼。
她看到我說,覺得我很有精神看起來很聰明。
我以為她是要來向我媽媽推銷什麼保健食品,我向來對這東西都很反感。
憑什麼鼻屎大的藥丸式健康食品要賣這麼貴,成本價和售價讓廠商可以一顆賺三四十倍,沒道理。
她接著對我說,要推介我一個飯水分離的飲食方法。
我看看她的年紀,七八十歲很健康的走到我家客廳要推介我一種飲食方式。
我能不聽嗎??
如果她是躺在病床上、被抬進我家客廳推介健康食品,我可能會拒絕。
但是我時間很有限,我必需在三分鐘內,離開客廳回到老婆小孩的家裏面,和我小孩玩好爸爸的角色扮演遊戲:陪他們吃飯、洗澡、床上故事、然後騙他們睡覺…
我對這位老者說:「我只有三分鐘的時間,我必需要馬上離開。」
她說三分鐘夠了。
然後她說:就是吃飯的時候,不要喝湯喝水,要飯水分離,她有好幾位朋友聽了她的話,每次吃飯喝水都飯水分離之後、人變瘦了、精神變好了、重點是有些怪毛病也沒了。
這是一位韓國人找到的方法,己經治療很多人、也救了很多人的病。(不花錢、能治病??)

我一聽之後、覺得很有興趣,而且是超級有興趣。
最大的原因有幾點:
一、不用花錢去買任何產品。
二、不用改變太多生活習慣。
三、飯水分離、很有道理、幫助消化。
四、我實施飯水分離,不會有任何人從我身上獲利,這代表這是完全的單純分享。

而那幾天我正在困擾我的人生目標之一:「完全身心靈健康的過活120歲」這個目標要不要修改。
由於活過120歲這件事情在未來可能會過於簡單。
到時候活過120歲之後,我又必需要修改這個人生目標。
而那時候的人們會問我,當時想要活到幾歲,而我則以120幾歲的年紀說,我32歲那一年開始,立志想要完全健康的活過120歲。然後那時候的人肯定會覺得我很好笑。
我不希望自己的人生目標太容易達成。
那幾天正在想要是改為聖經裏面聖人的壽命800~900歲,還是應該改為長生不老。
我覺得做人還是務實一點好,人不應該活太久,把機會讓給下一代人,所以先暫時決定活到200歲好了。雖然我心裏面真正的想法是要長生不老。

回歸正題:剛好這位太太提供一個我很感興趣的飲食方法。
我馬上問她有沒有書,看書比較容易、也比較快理解。
她介紹了一二本韓國人李祥文寫的書,我拿起她帶來給我媽媽看的書。
發現這本書的文字寫法,過於抽象。
大體上是用陰陽、平衡、宇宙的方法來論述飯水分離。
老實講,我不是很有興趣。
我對男歡女愛、熱血漫畫卡通、吃喝玩樂比較有興趣。
大道理我不懂,反正飯水分離就好了。
又去網路上google了一下飯水分離,然後看了一下資料。
大致上就是飯前、吃飯的時候不要喝水,要喝水的話就是在飯後二個小時再喝。
因此適當的喝水時間是上午十點、下午三點、晚上八點。

這一二個星期試驗以來,果然是身體比較舒服、更有精神、體力更好。
當然我也瘦了五公斤。
那是沒有飯水分離不舒服嗎??
不是,沒有飯水分離以前,我並沒有感到不舒服。
而是在飯水分離之後,感到身體更舒服、更自然、更能體會到,真正渴了再喝水,
比一直在喝水來的好。身體的負擔不會太重、至少不會一直跑廁所。

事實上,為何我會對「飯水分離」這四個字感到無比的興趣。
原因是我不喜歡浪費,我覺得浪費是不好的習慣、道德上的缺陷。
麻的:飯水分離和浪費有什麼關係?????

其實用簡單的道理就可以知道。
假設一:一般人的胃容量是五個碗份量的大小。
假設二:一人份餐點的量是一碗飯、一碗菜、一碗肉、一碗湯、一碗水果(適量飲食)。

實驗:一般人在吃一份餐點的時候,會吃下一碗飯、一碗菜、一碗肉、一碗湯、一碗水果。
然後在胃裏消化。我們不討論嘴裏唾液的消化功能和大小腸的吸收功能,
只討論食物在胃裏的消化方式。
五碗份量的食物,有一碗是湯(水),因此是四碗量的固體食物和一碗量的湯在胃裏面。
在第一個食物進到胃裏面的時候,胃就開始慢慢的釋放胃酸來分解食物。
胃酸如果能充份的分解食物,結果是大小腸好吸收,身體得到的營養更多。
反之,胃酸如果不能充份的分解食物,結果是大小腸不好吸收,身體得到的營養更少。

當胃在消化食物的時候,其中有一碗的份量是湯,結果會是如何呢??
胃酸被湯所稀釋了,被稀釋的胃酸會如何呢??
分解胃裏的食物能力就變差,相對的影響到大小腸吸收和身體的營養。

而如果吃到胃裏的食物,是固體食物、食物本身就富含水份。
身體所需要的水分從食物裏面就可以得到,湯湯水水的部份,就顯得多餘。
這就是為何我要採用飯水分離的原因,這樣就不用浪費掉食物沒有分解的部份。
有興趣就再自己google了。



留言

  1. 請問您一天平均喝多少水?若少於2000c.c.腎臟會不會有損?

    回覆刪除
  2. 請問一下我的疑慮,您實施飯水分離,一天大概都喝多少水?若一天攝取不到2000c.c.會不會造成腎的負擔?

    回覆刪除
  3. 在這個地球上,每天喝不到2000cc水的人類,至少超過十億人以上,也沒有聽過他們的腎,產生損壞,相信您的身體,不會要喝水的時候,還沒有正常的機制告訴您,需要喝水,不然為什麼人會被設計成會「口渴」,不要太相信媒體告訴您要定期喝水、要喝多少水的消息,大多他們都是在賣水的。相信自己的身體,又不是口渴不喝水,只是少喝水。

    回覆刪除
  4. 嗯!版主寫得很棒,很誠懇的分享~

    我是在好友誠懇推薦下,開始實施飯水分離已一個月了。

    這兩天在練瑜伽時體悟到「SPACE」的重要性,就感受世間萬物做人做事或吃喝拉撒。。。等等都需要空間,也應隨時給別人或自己空間;而「飯水分離」就是給腸胃及消化器官多一些空間,讓消化的工作更完全、專一去進行。也讓腸道有呼吸的空間(讓氣體充滿),而不是被湯水灌脹,被食物塞滿~腸胃累到來不及消化吸收,所有的助燃助融消化液無法施展,反成了胃酸之毒。

    回覆刪除
  5. 聽起來是有些道理, 我因20 歲就得胃下垂的毛病, 所以不想讓自己的胃像個汽球袋子, 垂下來, 就自己發明飯水分開吃, 至今 60 歲也是瘦子, 但精神一直很好! 一點也不像我的年齡!

    回覆刪除

張貼留言

看過可以簽名,有意見可以表達。不喜歡我寫的內容,可以用立可白塗掉。

這個網誌中的熱門文章

收刀入鞘-從殺手到牧師 呂代豪的信主見證

推薦朋友的行政法手寫筆記