每天久坐4~6小時 死亡率增8成

對於我的工作而言,大致上每天就是上班八小時,大約六小時是坐在辦公椅上,
幾個月前也有一則新聞是提到久坐在辦公室的人,比較容易得到直腸癌。
再加上我去網路上搜尋"站著辦公"這幾個字時,發現有一種是直立式辦公桌。
就是把辦公桌子加高,然後可以站著使用電腦。
當然我自行試了一下,發現站著使用電腦的支撐度不高,
因為雙腳很難站立這麼久。
大多在一至二小時之間就會很累。
不過今天再看到這篇新聞,讓我想到是不是應該要再設計一下辦公桌的環境,
讓我隨時可以調整辦公桌,讓站立和坐著辦公這兩件事情可以自行調整。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110617/69/2thrv.html


每天久坐4~6小時 死亡率增8成

 更新日期:2011/06/17 14:46
提醒觀眾朋友,現在看電視,不妨站起來看,因為,坐太久,可是很不健康的,專家說,一天坐四到六小時,死亡機率增加八成、尤其婦女、可能會引起心臟病。
咖啡杯遇熱會溶出塑化劑,98%的蘋果帶有殺蟲劑,洗不乾淨,每天講手機超過15分鐘,得腦癌機率飆升72%。這不能用、那不能吃,怎麼辦呢,記者羅伯茲。如果你成天坐著想這些問題。那才是最大的健康殺手。專家說:每天坐著四到六小時不動,死亡風險增加八成。
脊椎會長時間擠壓、循環不良、血小板功能異常,減緩新陳代謝、婦女更可能因此引發要命的心臟病。研究人員說,站比坐,需要用更多的肌肉維持平衡,如果越常站著或走動,能坐比著燃燒兩三倍的熱量。少坐多站多走動,遠比上健身房運動更有益健康。

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