早餐自己做

還要自己做早餐,大概想了快二年,最近終於要實現了。
自從看過"救命飲食"、"不生病的生活"二本飲食的書和NEWSTART飲食原則之後。
想要自己做早餐的念頭從來沒有聽過。
但是卡在家裏的廚房我不能用,不然我早上起床第一件事應該是先煮早餐。
想想自己上班日的中午自己煮午餐的日子己經一年半快二年了。
煮早餐這件事情本來也沒有什麼,但是卡在上午上班的時候,比較緊也比較倉促。
試了好幾次自己煮早餐都失敗,失敗不是早餐煮不好,而是習慣無法養成。
後來瞭解到,早餐要像中午一樣煮飯來吃,似乎不太可能,煮飯要三十到四十分鐘。最快要吃早餐的時間是九點十分。己經太晚了。
不吃飯只吃菜,很快就會肚子餓。
後來想到把飯去除,改吃其他食物,例如地瓜、南瓜等,一塊一塊的,很好吃,又很快會熟。
今天早上我就是將昨天切好的青菜、地瓜等等,一早上班就將準備好的菜放到昨天就準備好而且己經放好水的鍋子上,蓋上電鍋,按下按鈕,就去準備其他事情。
不到十五分鐘,早餐就好了。
然後加點自己準備的油蔥,在青菜上拌一拌,變的好香好香,吃起來特別好吃。
我想這會是一個很好的早餐,只要持續下去,一直養成習慣。
要和上班自己煮中飯一樣,應該也不是一個大問題。
去外面買早餐五十元,自己做早餐成本不到十五元。
加上辦公室自己泡的咖啡。
應該是一天不錯的開始。

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