不運動腰酸背痛

最近真的比較忙,所以早上都沒有辦法去游泳,另一方面是星期六日要陪小孩子運動。
想說星期一到星期五就少運動一點。
最近忙的事情比較多,造成身體又開始回到之前沒有運動的情況。
還記得前幾個月,腰酸背痛的,讓我以為年紀輕輕就這樣,是不是會一輩子這樣的悲觀想法。
還好經過一段時間的運動和調整,解決身體的問題,
現在問題又來了,真的是要養成長期運動的習慣才對。

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