花了3600元買了一個背部按摩器，想說可以按摩一下背部，讓肩背部不再酸痛。
用了一個月的心得是，按摩有幫助，但是不是治本的方法。
我想自己用電腦的姿勢不正確，把上半身的重心壓在兩邊的手肘上，長久以來才會造成這樣的結果。
我想。真的應該要改變自己用電腦、讀書寫字的習慣，還有注意自己的體態的時候了。
我瞭解到，要改變自己的行為，最好的方法就是先從改變自己的想法開始。
就像很多要減肥的人，是先限制自己吃的東西，再強迫自己去運動，然後十年後發現自己還更胖一樣。
他們單純的以為，減肥是少吃多運動，這句話留給不懂心智能力的人聽好了。
我才不相信這種本未倒置的鬼話。
所有的言行都是從心而來，只有心智才是外在言行的根本。
所以我要先改變自己的想法，外在的言行才會跟著改變。
如果我用心去找，可以找到讓我自己抬頭挺胸的想法，這樣我會把這些想法視為是對自己好的。有長遠的幫助。
想法如下：
1：我不喜歡輸的感覺，如果我不抬頭挺胸，就會比人矮一截。我不喜歡比別人矮。
2：我不喜歡自己老了之後，和老人家一樣彎腰駝背，所以我一定要養成終生抬頭挺胸的習慣。
3：在心裏一直想像，抬頭挺胸走路的樣子，背部挺直看書寫字的樣子、我不要像普通的工作者一樣。長期不良的工作讓自己的身體變形。
4：把未來正確的姿勢的我，吸引到自己的心裏。這點是依吸引力法則所寫的。只要我持續去注意自己的體態，讓自己能夠用正確的姿勢生活，未來我的身體就不的找我的麻煩。我可不想要像老人家一樣行動不便。
留言
張貼留言
看過可以簽名，有意見可以表達。不喜歡我寫的內容，可以用立可白塗掉。