早起讀書與提早上班的好處

昨天己經計畫今天早上要早起,也一直在自己的腦海裏告訴自己早上五點起床,立刻上網驅除睡意,可惜早上四點半就起床,想說還早,先睡個回籠覺,等到五點再起床,結果一睡睡到六點二十分,所以今天早起的計畫算是失敗一半。明天再加油了。

早起其實是個很重要的問題,不僅是很好的意志力訓練、也是良好習慣的養成。
個人覺得所有的好處,應該整理一下。
早起的優點說明如下:
1、可以控制讀書時間:如果早起一個小時,我就可以確定有一個小時的時間看書。這是晚起所無法得到的。
2、可以提早睡覺:晚上十二點就寢,隔天五點起床,生活規律。
3、可以安排例行作業,適合每天做,且是一個不會被打擾的時段。
4、可以訓練自我的意志力和紀律,早起是需要意志來支持的。

提早上班的好處更多了,因為最近提早上班之後,才開始瞭解到其優點:
1、沒有警察在路上,騎車比較自由。
2、上班時間加快,本來上班需要40~45分鐘,七點出門只需要30分鐘就可以到學校。
3、交通順暢,心情愉快。
4、早起可以到湖邊快走散步,健身,調養心情。
5、早起上班可以不用到體育館刷卡,節省這段路的油錢。
6、早起上班可以在其他同事還沒有來之前,先做一些不會被打擾的工作。

計畫先練習早起,一星期七天,早起之後,做一些己經規劃好的事情,例如看電視、看書、運動,反正就是先養成早起的習慣就對了,早起的時間是早上五點,早上五點到六點就是計畫時間,透過這個時間來做些事情。

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