製作夢想手冊

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列出你的目標後,現在你需要把他製作成“夢想手冊”。
首先,找一張乾淨整齊的紙,把你經過整理最後確認的目標移到新找的乾淨白紙上。

白紙黑字,具有巨大的開發潛能的力量。如果你不把目標寫下來,並且每天溫習的話,它們很容易被你遺忘,它們就不是真的目標,它們只是願望而已。實際證明,寫下自己目標的人比沒有寫下目標的人更容易成功。

繼而,你要將你的目標視覺化。

目標視覺化,就是指你要經常在腦海中想像你達到目標時的情景,情景越生動逼真,你越能體驗到成功的喜悅,這就越能激發你追求成功的欲望。正如《誰動了我的乳酪》這本書中所寫的:“在我發現乳酪之前,想像我正在享受乳酪,這會幫助我找到新的乳酪。”

另外,你還可以把你的目標用圖片的形式表現出來,比如男孩的目標是考取清華大學,他就可以找來有關清華大學校園風景的圖片,貼在牆壁上或桌子上,時時看,天天看。

潛意識的運作來自於明確的畫面。假如你夢想在某年某月買一輛車,請你把這輛車的顏色、款式等描述得一清二楚,並找來具體的照片,貼到你的《夢想手冊》上,來引導自己的思維從這方面思考。

成功學大師陳安之曾說:“在我的書房裏,我貼了很多我要實現的目標,這些都是當我實現‘核心目標’的時候,我將看到的每一個畫面,所以我持續不斷的看著它,來刺激我的潛意識。”
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現在,請將你製作好的《夢想手冊》貼在某個你可以經常看到的地方,早晚要複寫十遍。要不停地為你的目標找到成功的榜樣。

化整為零

我問男孩,有了目標後,下一步該怎麼做?

“努力實現目標。”

對,但是要實現目標需要先制定計劃,也就是把大目標分解成幾個容易執行與達到的小目標。

一個值得追求的目標無論如何令人激動,都絕非一蹴而就,“羅馬不是一日建成的”。善於思考的人往往把一個大的目標“化整為零”,以堅定的積極態度和持之以恆的實際行動,一步一步向最高的目標邁進。

當你明確了你的人生目標,你要懂得將它分解,這樣,你就不需要天天想著那個離你遙遠的總目標而沮喪,而只是想著離你現在最近的那個目標,就像遊戲過關一樣,一關一關的過了,隨著時間的推移,實現你的人生目標一定是水到渠成。

1984 年,在東京國際馬拉松邀請賽中,名不見經傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當記者採訪他時,他告訴了眾人這樣一個成功的秘訣:我剛開始參加 比賽時,總是把我的目標定在40多公里外終點線上的那面旗幟上,結果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了,我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。後來,我改變了做 法。每次比賽之前,我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍,並把沿線比較醒目的標誌畫下來,比如第一個標誌是銀行;第二個標誌是一棵大樹;第三個標誌是一座 紅房子……這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始後,我就以百米的速度奮力向第一個目標沖去,等到達一個目標後,我又以同樣的速度向第二個目標沖去。四十多公 裏的賽程就這樣被我分解成這麼幾個小目標輕鬆地跑完了。 最新最全的XX資訊-

山田本一的話令人深思。看來,輝煌的人生不會一蹴而成,它是由一個個並不起眼的小目標的實現堆砌起來的。讓我們把目標化整為零,用一個個小的勝利贏得最後的大勝利吧。

把大目標分解成若干小目標,化整為零,就像吃西瓜時把西瓜切成瓜瓣,才能吃得著,啃得透,有興趣,有信心。俗話說:一口吃不成胖子。只有化成一個個小目標。才能使自己的行動具備了較強的可操作性。

一個小目標是指計畫將在30天或者更少時間達成的目標,例如減幾磅體重或者準備一個演說,重新裝修起居室,找一個小時工。長期目標將會花30天以上的時間去完成,比如在工作中得到提升,獲得老闆的賞識,賺足夠多的錢買一輛新車,寫一本書等等。

很明顯,小目標更容易達成。堅持30天的飲食計畫比堅持30個月的飲食計畫要明顯容易得多。在完成目標的過程中,將會有一些讓你氣餒的因素干擾你,使你覺得目標的達成是如此的艱難和遙不可及。因此,如果把長期目標分割成數個短期目標,它的可執行性就會更強一些。

火箭飛向月球是需要一定的速度和品質的。科學家們經過精密的計算得出結論:火箭的自重至少要達到100萬噸。而如此笨重的龐然大物無論如何也是無法飛上天空的。因此,在很長一段時間裏,科學界都一致認定:火箭根本不可能被送上月球。

直到有人提出“分級火箭”的思想,問題便豁然開朗起來。將火箭分成若干級,當第一級將其他級送出大氣層時便自行脫落以減輕重量,這樣火箭的其他部分就能輕鬆地逼近月球了。

分 級火箭的設計思想啟示我們:學會把目標分解開來,化整為零,變成一個個容易實現的小目標,然後將其各個擊破,不失為一個實現終極目標的有效方法。很多時 候,我們之所以感到困難不可逾越,成功無法企及,正是因為覺得目標離自己太過遙遠而產生畏懼感,這時你需要做的就是把目標分解。

約翰• 拉布林上中學時曾是游泳好手。跟所有的年輕游泳好手一樣,他夢寐以求地盼望有朝一日能夠參加奧運會,與世界一流的游泳健兒爭個高低。1984年夏天,他一 邊觀看電視轉播的奧運會比賽實況,一邊盤算自己如何才能成為奧運選手。他想:自己必須在4年內將成績縮短4秒,如此才有資格參賽。他算了一下,每年訓練 10個月,每日將成績縮短1/10秒,4年後,就能夠參加1988年的奧運會了。功夫不負有心人,經過4年的艱苦訓練,他的夢想果然變成了現實。

把目標量化分解為具體的行動計畫,一向採用“逆推法”,即確定大目標的條件,將大目標分解成為一個個小目標,由高級到低級層層分解,再根據時限,由將來逆推至現在,明確自己現在應該做什麼:

即時行動←更小的目標←小目標←大目標

用“逆推法”分解量化目標為具體行動計畫的過程,與實現目標的過程正好相反。分解量化大目標的過程是逆時針,由將來倒推至現在。實現目標的過程是順時推進,由現在到將來。

這個過程可以這樣進行。

先 根據總目標實現的條件,將人生總目標分解為幾個5年至10年的長期目標,再根據長期目標的實現條件,將其分解為若干個2至3年的中期目標,再繼續將其分解 為若干6個月至1年的短期目標,進而將每一個短期目標分解成月目標,月目標量化分解為若干個周目標,周目標變成若干個日目標,最後,依次具體化為現在應該 去幹什麼。

不管什麼目標,也不管多大,每一個目標都要分解到你現在應該做什麼,使你現在的行動你未來的願望、夢想聯繫起來,使目標有了現實的行動基礎,否則,你的願望現在就可以斷定不太可能實現。

一 個人要想獲得成功,首先就要選擇好人生的奮鬥目標——你最終想要到達的地方,然後設計好路線——第一站要到達什麼地方,用多少時間,第二站要到達什麼地 方,用多少時間。設計好你的路線後,你只需“按圖索驥”,一步一步向終點前進,終有一天你能到達終點,得到你想要的東西。

搜集並評價想法 最新最全的XX資訊

將目標變為計畫,你可以採用頭腦風暴(急中生智)的辦法。

列 出一個很長的表格,其中含有各種各樣的想法、選擇和資源,它對你達成自己的目標非常有用。這是一個富於創造和想像的過程,不管怎樣異想天開的想法都可以記 錄下來。還可以向那些有經驗的、可能給你提供幫助的人虛心請教,把你自己的經驗和別人的經驗統統搜集在一起。你要記錄下頭腦中產生的每一個想法以及別人的 每一條建議。

例如,為了滿足你不斷增長的精神層面的需求,你的計畫列表中就可以有如下這些內容:

〖HTK〗1.讀一些有趣的書。
2.學習大學課程。
3.參加聚會和辯論。
4.邀請有趣的人到你的教堂和俱樂部中演講。
5.為一個特殊的課題進行獨立的研究。
6.每月召集你的朋友們到讀書俱樂部聚會一次。
7.從其他人那兒獲得資訊,瞭解他們所從事的令人興奮的工作。
8.在電視中收看有趣的、能引起爭論的節目。
9.加入一個特殊的組織(政治團體、宗教團體等)。
10.與你的家人進行有趣的辯論或討論。
11.和你的同事在午餐和工作後聚會談心。
12.訂閱一些有趣的雜誌。

……

當所有的想法被收集起來之後,你就可以開始進行篩選工作了,我們首先去掉那些因為這樣或那樣原因而不符合要求的想法。分析、比較、對比剩下的想法,直到其中一個或者是一個綜合的想法符合你的需求為止。

評價每一個想法,同時想出相應的可能方案。比如:

1.選擇一個大學課程(有一所大學正好在附近,並且設有成人教育的課程,學費很低)。

2.組織每月一次的朋友聚會,討論一些有趣的話題。

3.找出圖書館中一些有趣的書。

……

在這一階段,可以同你的愛人和孩子討論你的計畫。考慮計畫的執行將會對他們產生怎樣的影響,比如你上課的時間表是否合適,在家裏舉行朋友聚會是否方便等等。

經過與家人的討論與權衡,最後你決定制定下列計畫:
1.到大學裏選修一門下學期的課程。
2.給朋友和熟人打電話建議成立一個討論小組。
3.每個月去兩次圖書館找到至少一本有趣的書。

無論計畫書多麼切實詳細、志向遠大,在崇尚“執行力至上”的年代,堅持行動才是最重要的。往往兩三個月過後,很多被動且繁忙的工作、自身的惰性、執行中遇到的障礙,或是其他冒出來的各種理由,常常讓自己年初計畫變成一紙空文。

據 統計,計畫制訂完成後,有10%的人得不到執行,因為在執行前他先想到了可能遇到的種種變數,於是就縱容自己放棄;對於開始執行計畫者來說,前兩個月是道 坎。開始時必定會遇到各種困難,計畫與實施的誤差、時間的不合理安排、各種突發事件的羈絆,因此,一兩個月後,50%的人便放棄了。最終,年度工作計畫十 之八九中途流產。

一個不能執行的計畫等於零,還枉費了當初的一番心機。

路遙的巨著《平凡的世界》曾獲第三屆茅盾文學獎。為了寫好這部著作,他就曾為創作的前期準備工作列了一個“計畫清單”。

先是大量地讀書。一是列了一個近百部的長篇小說閱讀計畫,包括重讀的和新讀的;二是雜書,理論、政治、哲學、經濟、歷史和宗教著作等等;三是專門著作,農業、商業、工業、科技以及大量搜羅許多知識性小冊子。

《平凡的世界》涉及1975年到1985年10年間中國城鄉廣泛的社會生活,因而必須逐年逐月逐日地查閱和記錄這10年間的有關報紙內容——他找來了這10年間《人民日報》、《光明日報》、一種省報、一種地區報和《參考消息》的全部合訂本。

室內的工作告一段落後,再到實際生活中去,即所謂“深入生活”。鄉村城鎮、工礦企業、學校機關、集貿市場、國營、集體、個體;上至省委書記,下至普通老百姓,只要能觸及的,就竭力去觸及。

最後就是選擇一個生活條件較差的地方,在艱苦的環境中投入實質性的創作。路遙後來決定到一個偏僻的煤礦醫院開始第一部初稿的寫作。

路遙嚴格地、殫精竭慮地按照自己預定的計畫看書和查閱資料,天南地北地四處奔波。在不知不覺中,近3年時間過去了,但真正的小說還沒寫一個字,已經把人折騰得半死不活。可正是這種“折騰”,為《平凡的世界》的橫空出世奠定了扎實的基礎。 最新最全的XX資訊--chuangyer.com

為自己設定的目標,無論怎樣宏大,得不到執行,對你的人生來說毫無益處。為自己設定的目標,雖然小而實際,但只要你做到了,就是可喜的成績。

現在你可以展開執行計畫的行動:
1.查看課程表,選擇一個有趣的課程,在學校中開始學習。
2.開始給朋友們打電話,鼓動他們成立一個討論小組,並定好第一次聚會的時間。
3.到圖書館借到第一本書。

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